Mie prime foto :)

**merio90** · 15-01-2013, 17:46:38

ma infatti lo sarei!! capisco bene il mio stato attuale e il mio metabolismo.. e io per quello che ho potuto aver fatto fin ora mi ritengo soddisfatto.. considerando lo stato di partenza!

**merio90** · 25-02-2013, 21:05:23

Foto scattata 2 min fa

ho fatto una settimana di ripresa dopo essermi stato fermo 5-6 giorni per via dell'influenza.. Da domani si inizia un ciclo di altra pura massa e altrettanto distruttivo.. prossime foto saranno tra 2 mesetti più o meno alla fine del ciclo

dalle ultime foto ho messo 1,5 kg ---------- Post added 25-02-2013 at 21:04:52 ---------- Previous post was 24-02-2013 at 22:06:52 -------------------- Post added at 21:05:23 ---------- Previous post was at 21:04:52 ----------Tricipite

questa posizione mi svalorizza un poco il petto ma cmq va bene lo stesso.

**alf3tta** · 25-02-2013, 22:15:22

complimenti...bei risultati...sicuramente meglio di prima =)

tricipite parecchio voluminoso...non si può dire lo stesso del bi xD

**merio90** · 26-02-2013, 12:53:58

Infatti il tricipite è la mia parte forte del braccio! Sto cmq massacrando i bicipiti! Crescono più lenti ma cmq crescono!

---------- Post added 26-02-2013 at 12:53:58 ---------- Previous post was 25-02-2013 at 23:16:08 ----------

sto allenando tutto per bene! però trovo difficoltá nel far crescere i.bicipiti e le spalle.. anche se ho delle spalle abbastanza larghe però i trapezi vengono.su.moooooooooolto lentamente.. anche se di miglioramenti.ne vedo!

**alf3tta** · 26-02-2013, 14:50:20

guarda che di spalle stai messo bene...a quanto vedo hai un bel deltoide...il trapezio posso capire ma non gli darei troppa importanza...io ho un trapezio parecchio sviluppato e mi fa le spalle spioventi e non mi gusta...meglio avere delle belle spalle larghe e ben delineate a mio avviso...certo tutto in proporzione eh

per il bicipite beh benvenuto nel club di quelli che non l'hanno di genetica...me compreso...fatico come un mulo e non mi soddisfa mai...tempo al tempo

**merio90** · 26-02-2013, 14:54:04

grazie cmq

per il resto posso dirti che le spalle sono venute cosi larghe per gli 8 anni di nuoto a livello agonistico! fino ai 13-14 anni.. poi stop e ora faccio palestra! il deltoide ce l ho buono lo so! cmq faccio parte del club mi sa ahahaha!

**Koshiro** · 01-03-2013, 21:36:42

Grandi progressi, ottimo lavoro

**wut1** · 01-03-2013, 23:05:26

Procedi bene

**merio90** · 02-03-2013, 01:36:03

grazie mille a tutti e poi detto da te wut!!

cmq sia oggi notavo pure con vari vestiti, camicie.. soorattutto nel dorso e nelle spalle che me le sentivo belle aderenti! sono contento dei miei progressi.. devo massacrare le gambe cmq.. le alleno ma crescono molto lentamente rispetto all up..

**ZzAYn** · 02-03-2013, 12:34:29

Complimenti per il lavoro che stai facendo... si vedono i risultati! Il fatto che tu cresca lentamente da una parte ti penalizza ma da un'altra ti permette di non metter su troppo grasso. Secondo me hai un'ottima base e già la prossima estate se continui così avrai un ottimo fisico. Continua così

**merio90** · 02-03-2013, 12:46:09

infatti attendo con molta ansia la prossima estate! soprattutto l'allenamento di settembre.. cmq grazie

parlando della crescita lenta sono d'accordo con te! E considera che con il mio metabolismo difficilmente riesco a mettere grasso, quello che mangio lo brucio immediatamente durante l'allenamento, e quello che cresce è solamente la massa per questo ho un processo di crescita lento ma evidente per fortuna..