If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Dunque, ho 21 anni, 184 cm per 86/87 kg. La bf non l'ho mai misurata, non vorrei dire vaccate ma penso di essere intorno al 13%
Ho messo piede per la prima volta in una palestra a marzo di quest'anno, prima una minima base l'avevo comunque messa con il corpo libero della ghisa (poca) a casina; da agosto ho iniziato a fare le cose con criterio, e i risultati si cominciano a vedere.
a voi i pareri
Posta una rilassata frontale per capire meglio...
Comunque da quel che si vede stai molto bene , sopratutto in proporzione all'anzianita' di allenamento
Sì, quoto. Stai molto bene. Hai delle prospettive.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
grazie per i complimenti per quanto riguarda le pose non sono molto ferrato, la rilassata frontale dalla testa ai piedi o solo l'upper? e le braccia lungo i fianchi? comunque ci tengo ad aggiungere una cosa, le gambe non le alleno praticamente mai per vari motivi, anche se dall'anno nuovo ho intenzione di cominciare a lavorarle.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
è incredibile come tutti mi facciano sempre la stessa domanda, la risposta e no, non alleno le gambe. nei week-end faccio l'istruttore in palestra, e quando c'è poca gente faccio un po di calf e leg extension, ecco il mio terribile workout per le zampe Dalle foto che ho postato non si nota, ma ho un'ossatura molto più spessa e grossa nelle gambe che non dalla vita in su ed ho sempe avuto un'ottima muscolatura, da adolescente ero davvero sproporzionato. Ho giocato a calcio per anni, poi ho smesso causa infortunio, quest'estate ho fatto la preparazione dopo due anni di stop, dopo 4 settimane di allenamenti sono passato da 84 a 88 kg solo(o quasi)di quad e polpacci, una sera un amico mi ha fatto "cosa hai fatto alle gambe, prendi gli ormoni della crescita?" ora invece non le alleno per mancanza di tempo, però gioco a calcetto una volta alla settimana
sono uno studente di scienze motorie fuori sede, a bologna, quest'estate ho fatto tirocinio in una palestra dove vivo, terminato il tirocinio, con l'inizio dell'orario invernale, mi hanno proposto di fare l'istruttore durante il weekend, durante la settimana sto a bologna per le lezioni.
riuppo, queste sono le foto in posa frontale, spero vadano bene.
premettendo che ho spinto parecchio pure in queste vacanze, nonostante qualche sgarro inevitabile per quanto riguarda l'alimentazione mi è pure spuntata qualche venozza, ed ecco che ho deciso di deforestarmi la braccia una volta per tutte
Ciao complimenti per la forma abbiamo la stessa struttura ....
Senti ho sentito che ti sei operato di varicocele mi sai dire se l operazione è dolorosa e quanto tempo di hanno fatto attendere prima di ricominciare gli allenamenti ? a me hanno detto di stare fermo per 2 sett ...
PS:mi opero martedi e sono un po preoccupato
Apri un 3d in sezione Medicina. Fai anche un search in quella sezione, perchè è un argomento molto trattato.
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Dalle foto che ho postato non si nota, ma ho un'ossatura molto più spessa e grossa nelle gambe che non dalla vita in su ed ho sempe avuto un'ottima muscolatura, da adolescente ero davvero sproporzionato. Ho giocato a calcio per anni, poi ho smesso causa infortunio, quest'estate ho fatto la preparazione dopo due anni di stop, dopo 4 settimane di allenamenti sono passato da 84 a 88 kg solo(o quasi)di quad e polpacci, una sera un amico mi ha fatto "cosa hai fatto alle gambe, prendi gli ormoni della crescita?" 
Commenta