Obiettivo quasi raggiunto

[AndreaFr]

Complimenti nient'altro da dire...fisico molto bello esteticamente parlando, e vederti soddisfatto è un ottima cosa, come ha detto cardi non è facile.
il petto non è indietro anzi...forse un po le braccia, ma magari è la posa.
Mi accodo alla domanda precedente.

P.S
Se vuoi prestarmi 5 cm sono ben accetti è! XD

[mmaattyy]

Bel fisico, veramente! Complimenti.

Mi concedi una domanda? Per davvero sei in questa condizione senza Diete?

quoto naoto

[poffo]

e aggiungo anche,

cosa significa ''abbastanza'' proteine..... quantificami quell'abbastanza

[Manx]

Mi ricordo che tempo fa dissi in un 3d che ti allenavi solo 6-8 mesi l'anno...è vero o mi sbaglio utente? Se fosse vero...qui ci dobbiamo dare tutti al gioco della ruzzola e ai monopoli

[zuse]

Mi ricordo che tempo fa dissi in un 3d che ti allenavi solo 6-8 mesi l'anno...è vero o mi sbaglio utente? Se fosse vero...qui ci dobbiamo dare tutti al gioco della ruzzola e ai monopoli

eh non mi stupirei..alla fine e' portato..si è comunque allenato 4 anni..puo' darsi che quando si dara' al mantenimento e basta , gli basti veramente poco per mantener la condizione


comunque seppur il petto stia benone, anch'io la vedo come raizen..sarebbe da riempir giusto un pelo ( fosse facile )..su quell'altezza dev'esser il doppio per rendere...poi pero' sembra una pista d'atterraggio quindi si rende anche il doppio..

[anago]

eh non mi stupirei..alla fine e' portato..si è comunque allenato 4 anni..puo' darsi che quando si dara' al mantenimento e basta , gli basti veramente poco per mantener la condizione


comunque seppur il petto stia benone, anch'io la vedo come raizen..sarebbe da riempir giusto un pelo ( fosse facile )..su quell'altezza dev'esser il doppio per rendere...poi pero' sembra una pista d'atterraggio quindi si rende anche il doppio..

Dici che il petto deve essere il doppio per rendere in foto oppure dal vivo?

[Niko853]

stai alla grande. Punta in alto, molto in alto che te lo puoi permettere .

[zuse]

Dici che il petto deve essere il doppio per rendere in foto oppure dal vivo?

nel suo caso specifico...alto e con clavicole larghe, deve metter pu' carne per rendere bene..detto questo sta gia' molto bene..diciamo che vita la struttura puo' spingersi oltre

[Raizen]

Allora, provo a rispondere un pò a tutti

Discorso diete, si è vero, non ne seguo. Ma non mi prendete come esempio...voglio dire, è una mia particolarità poter mangiare quanto e cosa voglio restando sempre a questa bf anzi, è una caratteristica di tutta la famiglia

Discorso proteine, ...diciamo che ondeggio tra un minimo di 110-120gr ad un massimo di 180gr al giorno


@Manx, si è vero...praticamente non mi alleno giugno luglio ed agosto, mentre a maggio e settembre solo una volta a settimana più o meno. Infatti a fine estate mi ritrovo sempre un pelo meno voluminoso, ma nel giro di un 2-3 settimane recupero tutto. Tranne la forza ahimè...per quella ci vogliono 1-2 mesi

---------- Post added at 15:09:36 ---------- Previous post was at 15:08:19 ----------

stai alla grande. Punta in alto, molto in alto che te lo puoi permettere .

Grazie, speriamo dai Anche tu non hai mai scherzato eh

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@Zuse, discorso petto Hai perfettamente ragione, come mi hanno detto alcuni preparatori che conosco il mio "problema" è che ho il petto molto ampio. Per farlo sembrare spesso necessito davvero di una quantità di carne notevole

[zuse]

eh lo so, siamo nella stessa barca
comnque il petto c'e'..al limite smetti di allenar direttamente le braccia

[IDDU]

anche a lui..ma basta con ste braccia

[Raizen]

Eh ma ridendo e scherzando di braccia faccio solo 2 esercizi per i bicipiti e 3 per i tricipiti eh


Cmq prima è uscito un "braccia indietro", ecco...è sicuramente la posa

[zuse]

troppi!

io ricordo altre foto in cui erano parecchio avanti,,soprattutto i tric.

quindi per quanto il petto possa migliorare, se pure le braccia migliorano..beh, sarà sempre indietro

comunque ci scherzo sopra perche' io non le alleno ..pero' boh, hai l'altezza dalla tua quindi hai ampi margini per meter carne ovunque e star ancora bene

[Raizen]

Foto del back di marzo 2012

[zuse]

anche a lui..ma basta con ste braccia

veramente ottimo anche il back