Work in Progress by AndryPata90

[AndryPata90]

grazie

[stefanox92]

bella andrea!! si vede che le gambone sono avanti

[AndryPata90]

grazie bro eeh speriamo di portare l'upper a livello

[AndryPata90]

posto una foto dell'altro giorno, non mi piace particolarmente...migliorato 1 pò il posing... non sono maluccio le spalle viste cosi...la luce sempre pessima...

[maxstyle]

come hai fatto a togliere i fianchi in breve tempo ? nel senso dieta e corsa step che hai usato ?

[uruk]

Progressi evidenti Andry, continua a pompare come se non ci fosse un domani buon home-training

[Marcello1988]

R: Work in Progress by AndryPata90

Ottimo bro.. stiamo prendendo forma eh..

inviato dal mio galaxy s3

[AndryPata90]

come hai fatto a togliere i fianchi in breve tempo ? nel senso dieta e corsa step che hai usato ?

ti ringrazio...comunque i fianchi sono ancora li non ho una vita stretta per mia sfortuna..ma spero di eliminare in fase di cut quanto più possibile

Progressi evidenti Andry, continua a pompare come se non ci fosse un domani buon home-training

grazie broo ...è quello che cerco di fare grazie anche a te...sempre in gamba

Ottimo bro.. stiamo prendendo forma eh..

inviato dal mio galaxy s3

ehh diciamo di si dai ...in poco tempo qualcosa già si sta vedendo...la mia forza è che siamo ancora agli inizi quindi il bello deve ancora arrivare (si spera)

[AndryPata90]

la prima foto è di qualche giorno fa...la seconda è di ieri mi ero allenato di mattina e l'ho scattata prima di uscire nel pomeriggio ...

[MV AGUSTA]

vai bro che stai migliorando, hai tanta forza di volontà, con quell'attrezzatura voglio vederti gonfiare

per caso hai ridotto la "grandezza dei capezzoli" ? ce non sono un esperto, credo che avevi/hai un pò di gine...bo dalle ultime foto che hai messo sembrano ridotti

[AndryPata90]

ti ringrazio...nono nessuna gine ne prima ne dopo

[MV AGUSTA]

ti ringrazio...nono nessuna gine ne prima ne dopo

meglio bro sarà impressione bo continua così

[AndryPata90]

sarà anche per la qualità delle foto non proprio eccelsa...comunque thanks

[Jacopo92]

Stai bene davvero, cambiamenti ci sono da quando ho iniziato a seguirti da quando sei in massa oramai?

[AndryPata90]

ti ringrazio bro ...si saranno ormai 5 mesi circa...prima l'alimentazione si la curavo ma non facendo attenzione a massa o definizione...in estate ero pur sempre a 300 gr di cho per dirla tutta...ora vediamo credo di iniziare presto a scalare le kcal...pensavo a inizio marzo...vediamo come ci arrivo ...intanto da domani ulteriore up kcal