Work in Progress by AndryPata90

[AndryPata90]

Salve ragazzi...ho deciso di aprire un topic qui in sezione con i progressi tramite un paio di foto che ho raccolto oggi, vi lascio anche dei dati...scusate se alcune foto non si vedono direttamente ho dovuto mettere i link:


Foto



08/07/2011(senza allenamento prima di iniziare anche un minimo di dieta)

http://imageshack.us/a/img838/3448/8luglio2011v2.png

26/04/2012(inizio dieta e wo con due manubri)

http://imageshack.us/a/img403/8139/img00912o.jpg

http://imageshack.us/a/img23/1274/img00972q.jpg

http://imageshack.us/a/img24/1750/img0100vt.jpg

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08/06/2012 (sempre dieta e qualche esercizio con manubri)

http://imageshack.us/a/img210/6039/img0862forum.jpg

http://imageshack.us/a/img820/8875/img0871forum.jpg

http://imageshack.us/a/img515/4921/img0898forum.jpg

http://imageshack.us/a/img818/9512/img0903forum.jpg

29/07/2012 (sempre solo dieta e no wo..ero in vacanza)

http://imageshack.us/a/img854/7334/img0062tj.jpg

10/08/2012 (dieta)

http://imageshack.us/a/img267/5750/20120810113730.jpg

13/08/2012


http://imageshack.us/a/img580/5115/20120813195019.jpg http://imageshack.us/a/img515/1319/20120813195516.jpg



24/08/2012

http://imageshack.us/a/img843/1186/20120824193835.jpg

start...Settembre 2012.

...

02/11/2012
http://imageshack.us/a/img706/4559/img05642.jpg

http://imageshack.us/a/img525/2887/img05602.jpg

http://imageshack.us/a/img266/4673/img05592.jpg

http://imageshack.us/a/img687/3496/img0570wl.jpg

http://imageshack.us/a/img571/4376/img05732.jpg

06/11/2012
http://imageshack.us/a/img339/4633/20121106095943.jpg

19/11/2012

http://imageshack.us/a/img819/7268/img07542.jpg

23/11/2012

http://imageshack.us/a/img231/3150/img0839cj.jpg

28/11/2012
http://imageshack.us/a/img838/135/img08872.jpghttp://imageshack.us/a/img152/2596/img08942.jpg
http://imageshack.us/a/img231/6004/img08862.jpg

23/12/2012

http://imageshack.us/a/img685/8196/201212222111422.jpg


06/01/2013

http://imageshack.us/a/img837/9020/img0213x.jpg

http://imageshack.us/a/img850/2632/201301041958052.jpg

11/01/2013
http://imageshack.us/a/img846/7087/20130111165300.jpg

16/01/2013

http://imageshack.us/a/img404/9972/2...1161419050.jpg

http://imageshack.us/a/img62/4475/20...1161412350.jpg

31/01/2013

http://imageshack.us/a/img43/3748/img04632.jpg

http://imageshack.us/a/img580/2302/img04622.jpg

20/02/2013

http://imageshack.us/a/img694/6731/2...2201432532.jpg

19/03/2013



16-17/05/2013










21/05/2013



28/06/2013







18/07/2013

[naoto]

Progressi di sicuro ce ne sono stati.
La tua struttura non è favorevolissima ma, impegnandoti, potrai migliorare indefinitamente.
Purtroppo ci sarà da soffrire. In bocca al lupo.

[AndryPata90]

ti ringrazio naoto ..siamo qui per questo...la strada ancora è lunga ma l'impegno c'è...crepi

[clbx31]

Quoto Naoto parola per parola.
Purtroppo la tua struttura di base non è felicissima ma ciò non toglie che miglioramenti ce ne sono stati e ce ne saranno.
Tieni sempre sotto controllo la Bf.

[AndryPata90]

grazie anche a te clbx31 si penso di non spingermi oltre in questa fase di massa...a fine feste penso di fare una leggera ripulita per poi tornare in una massa sempre pulita e controllata...

[mark23az]

i progressi ci sono bravo andrea...continua a impegnarti!

[AndryPata90]

grazie marco

[PaBloS94]

Confrmo, ci sono buoni progressi Andrea, non ti resta che continuare a spingere e amangiare come si deve...... e pazientare

[AndryPata90]

grazie ...giuste e sante parole pio ... dieta,allenamento e con pazienza e costanza qualche soddisfazione l'avremo ...vi tengo aggiornati...speriamo soprattutto di migliorare queste braccia...i fianchi sono quello che sono, poi in massa si è accentuata la cosa...ma non è il momento per pensarci ...

---------- Post added 23-12-2012 at 14:24:53 ---------- Previous post was 22-12-2012 at 17:26:42 ----------

posto una foto a freddo di ieri, qualità della foto immonda e luci a cazz :

[IDDU]

considerando la base di partenza,hai fatto dei gran progressi

[AndryPata90]

grazie IDDU

---------- Post added at 14:31:14 ---------- Previous post was at 14:29:36 ----------

seriamente con la ghisa ho iniziato da agosto/settembre con alti e bassi dati da lavoro e altri problemi...da novembre sono riuscito a ingranare la marcia e a essere più costante con i workout...

[dave07]

ben fatto. bei progressi

[AndryPata90]

thanks dave

[PaBloS94]

Auguri anche a te Andry!

[AndryPata90]

grazie pio