la metamorphosi del porcellino vincent....:D ;)
Piccola premessa...questo lungo cammino è iniziato verso i primi di settembre (trovate tutto sul mio diario poi chiuso x passare a quello dei porcellini con due cari amici 
PS: scalo suka)
Premetto che le foto non sono al 100% semplicemente xkè non si è puntato al 100% visto già lo stress e problemi di percorso che ho avuto in questi 3 mesi...anche perchè in estate si punta a qualcosa di serio e a far bella figura...bando alle ciance e passiamo ai ringraziamenti...
-Il primo ringraziamento và allo ZIO che con le sue dritte e consigli è riuscito, con davvero poco, a farmi trasformare letteralmente...la cosa che condivido appieno è che non ci sono state regole scritte nella roccia specie nell'allenamento che secondo me è la cosa più soggettiva che esiste...l'ottimo coach,prep,guru (come li chiamate qui sul forum) è quello che fa capire anche un attimino come sei fatto e farti gestire anche da solo... Poi vabbè io non sono nessuno, non sono in contatto con Rambod , Farah e Jpp quindi...non faccio testo quando dico qualcosa 
.
-Il secondo ringraziamento và al Bolzz che mi ha sopportato in tutta la prep con mille paranoie e foto...ma il bello ancora deve arrivare
. Ciao ZEIN e un saluto anche lo SCALO 
-Il terzo ringraziamento và alla mia Girl che mi sopporta in tutto e x tutto, anche ai nervosismi e mi prepara ottimi pranzetti dietetici inventandosi mille alternative...oddio non mi imbocca quando guido...però non puoi mica avere tutto nella vita
ahahah 
La Base di partenza a Settembre era questa delle prime foto...purtroppo mangiavo troppo,male,e mi allenavo anche male...ho capito e mi è stato fatto capire nel corso del tempo cosa andava bene x me e che approccio seguire (come dicevo gia prima)...Faccio un esempio banale prima mi allenavo 3vv week poco cardio e mangiavo troppo...risultato na merda : liscio e grasso...il cardio è stato davvero un ottimo toccasana...e poi sinceramente non sono un fan delle diete altissime in carbo...se si ha la possibilità meglio restare pulitini e costruire su quella base, proprio oggi leggevo su FB di Yates che mangiava 2000gr di Carbo day
secondo me son fandonie...poi boh...
Penso che è stato fatto un bel lavoro (ora sta a voi guidicare) ed è stata creata una buona base per l'estate...ieri e oggi stiamo ricaricando un pochino ieri super pulito oggi un po' più sporco...penso domani è di relax ma sempre senza esagerare, visto comunque i mesi di dieta il corpo non è abituato a mangiare più come prima...Da lunedì si riparte più forti di prima con un nuovo programma (poi posterò tutto sul diario dei porcellini) e si riparte con la dieta con 1 cheat meal a settimana...ci rilassiamo fino a gennaio e poi testa bassa fino a maggio...stay tuned.
A voi i commenti un abbraccio Vincent
PS: scalo suka)Premetto che le foto non sono al 100% semplicemente xkè non si è puntato al 100% visto già lo stress e problemi di percorso che ho avuto in questi 3 mesi...anche perchè in estate si punta a qualcosa di serio e a far bella figura...bando alle ciance e passiamo ai ringraziamenti...
-Il primo ringraziamento và allo ZIO che con le sue dritte e consigli è riuscito, con davvero poco, a farmi trasformare letteralmente...la cosa che condivido appieno è che non ci sono state regole scritte nella roccia specie nell'allenamento che secondo me è la cosa più soggettiva che esiste...l'ottimo coach,prep,guru (come li chiamate qui sul forum
) è quello che fa capire anche un attimino come sei fatto e farti gestire anche da solo... Poi vabbè io non sono nessuno, non sono in contatto con Rambod , Farah e Jpp quindi...non faccio testo quando dico qualcosa .-Il secondo ringraziamento và al Bolzz che mi ha sopportato in tutta la prep con mille paranoie e foto...ma il bello ancora deve arrivare
. Ciao ZEIN e un saluto anche lo SCALO -Il terzo ringraziamento và alla mia Girl che mi sopporta in tutto e x tutto, anche ai nervosismi e mi prepara ottimi pranzetti dietetici inventandosi mille alternative...oddio non mi imbocca quando guido...però non puoi mica avere tutto nella vita
ahahah La Base di partenza a Settembre era questa delle prime foto...purtroppo mangiavo troppo,male,e mi allenavo anche male...ho capito e mi è stato fatto capire nel corso del tempo cosa andava bene x me e che approccio seguire (come dicevo gia prima)...Faccio un esempio banale prima mi allenavo 3vv week poco cardio e mangiavo troppo...risultato na merda : liscio e grasso...il cardio è stato davvero un ottimo toccasana...e poi sinceramente non sono un fan delle diete altissime in carbo...se si ha la possibilità meglio restare pulitini e costruire su quella base, proprio oggi leggevo su FB di Yates che mangiava 2000gr di Carbo day
secondo me son fandonie...poi boh...Penso che è stato fatto un bel lavoro (ora sta a voi guidicare) ed è stata creata una buona base per l'estate...ieri e oggi stiamo ricaricando un pochino ieri super pulito oggi un po' più sporco...penso domani è di relax ma sempre senza esagerare, visto comunque i mesi di dieta il corpo non è abituato a mangiare più come prima...Da lunedì si riparte più forti di prima con un nuovo programma (poi posterò tutto sul diario dei porcellini) e si riparte con la dieta con 1 cheat meal a settimana...ci rilassiamo fino a gennaio e poi testa bassa fino a maggio...stay tuned
.A voi i commenti un abbraccio Vincent
ma hai gine vero?
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