Nuovo del forum 21 anni 1.86 x 102 in OFF SEASON

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  • Silre
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    Nuovo del forum 21 anni 1.86 x 102 in OFF SEASON

    ciao a tutti vi seguo da 1 anno ed ho iniziato palestra 1 anno e mezzo fa
    quasi due..partenza da zero 70 kg
    appena riesco vi metto le foto del prima...
    ora sono arrivato a 102 con molto grasso da smaltire...
    datemi consigli in cosa potrei migliorare [IMG][/IMG][IMG][/IMG]
    Last edited by Silre; 22-11-2012, 22:57:52.
  • Hunterboy
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    #2
    Le foto non si vedono..

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    • Silre
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      #3
      [IMG][/IMG]

      ---------- Post added at 22:01:18 ---------- Previous post was at 21:49:54 ----------

      [IMG][/IMG]
      Last edited by Silre; 22-11-2012, 22:59:42.

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      • gg89
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        #4
        minchia 102 kg..in quasi due anni poi hai messo piu di 30kg

        comunque i volumi sono ottimi...ma sei parecchio liscio..e bf alta

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        • Silre
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          #5
          Originariamente Scritto da gg89 Visualizza Messaggio
          minchia 102 kg..in quasi due anni poi hai messo piu di 30kg

          comunque i volumi sono ottimi...ma sei parecchio liscio..e bf alta
          E lo so mi sono sporcato parecchio ma ad aprile vado in definizione voglio arrivare ai 115 e poi limare il più possibile

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          • Hunterboy
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            • Mar 2010
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            #6
            Che senso ha salire di altri 13 kg?

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            • Miky41
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              #7
              Ma quanto sei alto?
              Dalle foto non sembri 102 kg, che sono tanti...
              "everybody wanna be a bodybuilder but nobody wanna lift this heavy ass weight!!!"

              This is the Way, I Do It!

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              • Silre
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                #8
                Essendo 1.86 se vado in definizione adesso rimane poca roba vorrei arrivare ai 100 con un bf sul 8-9 sarebbe un miracolo

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                • EraExShoku
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Miky41 Visualizza Messaggio
                  Ma quanto sei alto?
                  Dalle foto non sembri 102 kg, che sono tanti...
                  È alto 186cm, l'ha scritto nel primo post. Grosso ma non si direbbe 102kg, e posso capirti perché anch'io sono 186 e sono arrivato oltre i 90kg sporchi ma sembravo che pesassi di meno.

                  Non ha senso arrivare a 115kg se già se cosi "sporco", se tiri esce un fisico coi controcazzi.

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                  • Silre
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                    #10
                    Il peso è relativo si sa che da tirati si dimostra più peso e poi le foto lasciano il tempo che trovano...

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                    • gg89
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                      #11
                      posta qualche foto...magari qualche frontale/back/gambe

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                      • IDDU
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                        #12
                        di grasso non ce n'è poi tanto ,è più che altro ritenzione..
                        di carne invece ce n'è parecchia e su quell'altezza devi fare un bella figura

                        comunque si,posta qualche foto migliore

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                          #13
                          Concordo con IDDU. Tanta roba...ora fai le cose per bene onde tenere il più possibile di quello che hai preso...
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                              Le foto non si vedono..
                              quoto! non si capisce molto devi farle più distanti

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