Stai molto bene Manuel: non andare oltre con la BF...i volumi ci sono!
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"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
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R: new!!!
Nell ultima foto l addome è contratto?
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grazie mille ggOriginariamente Scritto da gg89 Visualizza MessaggioE' una foto a 'freddo' o post wo?
Comunque come ti ho gia detto ad ogni foto vedo dei miglioramenti in termini di volumi
Davvero ottimo
Le zampe come procedono?
Stai ancora a 3400 kcal: carb 425 prot 272 fat 68 ?
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in che senso pecca di addome?
per il periodo e i volumi io direi che ha un bf decisamente controllata
...è una foto a freddo! , anche le gambe direi che procedono bene come volumi forse noti qualcosa in una foto precedente a questa!...adesso sono a 3600 kcal ,ho portato i carbo a 475 gr il resto invariato...
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grazie mille menphisOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
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no non è contratto l'addome cardiOriginariamente Scritto da cardi Visualizza MessaggioLast edited by manuel81; 09-01-2013, 12:47:33.istruttore e personal trainer CSENCommenta
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nuova foto a 86,5 kgistruttore e personal trainer CSENCommenta
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Manuel stai davvero alla grande. A quante kcal stai? Macros?"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
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complimenti
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benissimo manuel!
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superlativo...stai alla grande,volumi di molto superiori alla norma,punta in alto
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minchia che spalle e che petto O_o
Osare, Credere, Spavaldi di Essere...Commenta
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Spettacolare.Lonely roses slowly wither and die
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ma in quento tempo hai preso tutti quei chili? 81-86?ll mio diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...-Cavaliere-2-0Commenta
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grazie a tutti ragazzi
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grazie menphis... sono a 3600 kcal attualmente ... 475 carb 272 pro 68 fatOriginariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
---------- Post added at 17:04:25 ---------- Previous post was at 16:57:25 ----------
più o meno in 6 mesiOriginariamente Scritto da DarKnight Visualizza MessaggioLast edited by manuel81; 24-01-2013, 18:40:09.istruttore e personal trainer CSENCommenta
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Lonely roses slowly wither and die
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....grazie molto anche a chi mi segue oltre all'
alimentazione...istruttore e personal trainer CSENCommenta
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