Prima e dopo, +10kg

[Kenny78]

Buonasera, ogni tanto torno per sbirciare il forum e seguire qualche consiglio tra dieta ed esercizi da eseguire.
A sto giro ho voluto mettere la mia condizione attuale confrontata con quella di partenza(mai fatto palestra, credo si veda), il lasso di tempo tra una foto e l'altra è di 18 mesi.Purtroppo per circa 2 mesi mi son dovuto fermare causa operazione e ho perso molto di quello che avevo guadagnato dimagrendo di circa 6kg.
Ora è da 9 mesi esatti che ho ripreso palestra e, con un po' meno costanza,anche la dieta...guadagnando 10kg di peso.
33anni, altezza:1.75, (Peso iniziale 66.5), (peso attuale 77kg).

Il mio obiettivo è arrivare ad 80kg....e inizare una prima fase di definizione(la prima in vita mia)intorno ad Aprile-Maggio, che ne pensate?

[gg89]

Buono

[anago]

Ottimo miglioramento

[Kenny78]

Grazie ragazzi, ora spero di riuscire a continuare su questa strada senza grossi intoppi.
Ricominciare dopo 2 mesi di stop forzato è stata abbastanza dura sia fisicamente ma soprattutto mentalmente, ora va decisamente meglio perchè sento di aver recuperato il tempo perso e un minimo di risultato inizio a vederlo.

[pap3rino]

complimenti..piccola osservazione..hai i nei che si spostano D:

[Hunterboy]

forse è stata fatta allo specchio
comunque si, il miglioramento si vede, tieni sempre sotto controllo la bf e vedi come arrivi agli 80kg

[menphisdaemon]

Sono speculari: uno è allo specchio e una no

[Kenny78]

EHehhehehe Pap3rino è la prima cosa che ho pensato anche io quando ho messo le foto a fianco, pochi secondi dopo ho capito dove stava l'inghippo...
La BF cerco di tenerla sotto controllo ma indubbiamente sono aumentato anche come circonferenza vita, ho messo in conto anche questo.Una volta raggiunto il mio obiettivo mi dedicherò all'"asciugatura", dovrò leggere pagine e pagine di forum perchè non saprei proprio da dove iniziare non avendolo mai fatto, spero di non perdere "tutto" quello che ho messo.

[francesco_espo]

Buono. Anche l'isomeria.

[pap3rino]

an ok tutto nella norma
cmq ottimo lavoro davvero, non ti preoccupare, se il lavoro per asciugarti lo svolgi con l'impegno che ci hai messo fino a qui non perderai nulla di plausibile più che altro credo sia un effetto visivo più asciutto che non di una vera perdita di massa magra quello che di solito dice la gente dopo essersi definiti correttamente

[Kenny78]

Grazie mille.
mah vediamo come va, non avendolo mai fatto ho un sacco di dubbi ma ho tempo per preparare tutto e documentarmi per bene.
Di sicuro ci mettero' lo stesso impegno..se non di più, con tutta la fatica che ho fatto(mentale e fisica) sarei proprio stupido a non impegnarmi nella parte più importante..poi magari non ottengo il risultato voluto ma almeno sapro' di avere fatto tutto il possibile(limitatamente alle mie capacità).