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A me non sembra neanche così irraggiungibile, con un buon allenamento e una buona dieta secondo me puoi arrivare ad avere un fisico del genere Non mi sembra così irraggiungibile, la cosa più difficile sarà avere una definizione del genere!
Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
A me non sembra neanche così irraggiungibile, con un buon allenamento e una buona dieta secondo me puoi arrivare ad avere un fisico del genere Non mi sembra così irraggiungibile, la cosa più difficile sarà avere una definizione del genere!
Certo che non è irraggiungibile, per avere un fisico del genere basta una buona dieta è un minimo di pesi...il calciatore in questione è solo magro e definito per via della attività aerobica che svolge
errore?? perche che fisico avro tra un anno se mi alleno bene scusa..ho capito dal tuo errore che non avro discreti risultati...qua dovete portare motivare la gente e tu non lo fai assolutamente ma non si serve la tua motivazione
sean voleva solo farti capire che non è sempre così semplice come sembra .... puoi avere anche la fortuna di metter su massa velocemente ( anche se non sembrerebbe dalla tua costituzione ....per lo meno dalle foto postate....) ma quel che più importa è la costanza! Non pensare tanto a gli " ideali " cerca di migliorare giorno dopo giorno ciò che realmente è tuo! ....
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Ho un obbietivo come tutti..il mio è questo http://www.flickr.com/photos/latomax...ne/2398283781/http://www.google.ch/imgres?q=ibrahi...,r:8,s:20,i:28
Qui ibra fisicamente non era al top come ora..ora sta sui 97 kili di muscoli.. nella foto era sugli 83 max 85
E' possibile o abbiamo una genetica troppo diversa?? in foto non rende come in realta..dal vivo è un vero e proprio armadio..non ditemi che è uno smilzo .lo visto è mi ha impressionato .. comunque ho fatto una foto al volo adesso ditemi raga grazie (dito xd)
Vuoi mettere muscoli ok, vai nella sezione alimentazione e posta la tua dieta, poi vai in quella allenamento e scrivi come ti alleni e non perdere più tempo a cercare le foto di ibra, mangia e allenati questo devi fare, le foto non ti faranno mettere muscoli.
Ma vai a studiare un po' di italiano prima di tutto...
P.s : Pensa solo ad allenarti bene e mangiare ( tanto ) , il resto verrà in seguito..
Originariamente Scritto da Sean
Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.
La motivazione migliore è quella che ti ho scritto: lavorare. Se ci riesci in un anno tanto meglio, ma se stiamo qua a parlare di tempo e di pronostici mi sembra che non sia un buon inizio. Contano i fatti: mangi? Ti alleni? Hai aperto dei 3ds per farti seguire, per controllare dieta/allenamento? Questo bisogna fare. Se poi pensi che non siano esortazioni "motivazionali" il problema è tuo. L'essere permalosi è il primo gradino per il fallimento.
Hai ragione su tutto tranne sul permaloso
---------- Post added at 22:01:08 ---------- Previous post was at 21:53:07 ----------
A me non sembra neanche così irraggiungibile, con un buon allenamento e una buona dieta secondo me puoi arrivare ad avere un fisico del genere Non mi sembra così irraggiungibile, la cosa più difficile sarà avere una definizione del genere!
io ci provo non solo a parole, grazie per l'incoraggiamento
---------- Post added at 22:05:21 ---------- Previous post was at 22:04:00 ----------
Vuoi mettere muscoli ok, vai nella sezione alimentazione e posta la tua dieta, poi vai in quella allenamento e scrivi come ti alleni e non perdere più tempo a cercare le foto di ibra, mangia e allenati questo devi fare, le foto non ti faranno mettere muscoli.
hai pienamente ragione..appena avrö tempo libero lo faro'..
---------- Post added at 22:07:25 ---------- Previous post was at 22:06:25 ----------
Detto da uno che 8 mesi fa pesava 72 kg e ora ne pesa 84..(senza integrazione),il consiglio che ti han dato è chiaro semplice e funzionale,allenati,mangia e riposa...è l'unica cosa che uno ti puo dire quando parti,il resto lo devi mettere tu...
Cosa pretendi che ti dicano sti ragazzi?
Come puoi pensare che uno ti risponda ad una domanda "ABBIAMO LA GENETICA COSI DIFFERENTE?"
La risposta che devi seguire ti è gia stata data...
Per quanto riguarda il "Sei in errore" è pura e semplice verità...puoi avere la genetica dalla tua parte o meno...ma la verità piu sacrosanta è che non puoi raggiungere determinati obbiettivi senza prima averci speso fatica e impegno...e 1 anno in palestra...è solo l'inizio di un lungo cammino,per come la vedo io...
hai pienamente ragione dai infondo sono già due settimane che mi alleno e mangio bene..grazie a tutti dei vostri consigli mi dai ulteriori consigli come hai fatto a mettere 12 kili (massa magra?)
Si,si puo dire che sia praticamente tutta massa magra,consigli...mangia bene,evita di bere, non fumare...alllenati sempre e rispetta il programma che ti sei preimpostato,ed evita di incazzarti per ogni scemenza (lo stress nervoso porta a dimagrire,è un dato di fatto)
Io con questi parametri ho avuto ottimi risultati..
P.S AGGIUNGO UN ULTIMA COSA... i primi periodi fatti seguire da qualche esperto,perche è fondamentale che tu faccia bene i movimenti alla perfezione con poco carico.. Spesso i neofiti sbagliano,e pensano che tutto sia relazionato al peso che si tira su..non è propriamente cosi,soprattutto all'inizio
Ciao e buona fortun!
Ognuno ha i suoi obbiettivi, ma se posso dire la mia, a livello di fisico Zlatan non lo vedo messo bene.. Aspira a qualcosa di più alto perchè mangiando, spingendo e riposando al suo fisico ci puoi arrivare relativamente presto.
D'altronde penso che con tutti i calciatori al mondo, hai preso proprio un modello pessimo.
Si,si puo dire che sia praticamente tutta massa magra,consigli...mangia bene,evita di bere, non fumare...alllenati sempre e rispetta il programma che ti sei preimpostato,ed evita di incazzarti per ogni scemenza (lo stress nervoso porta a dimagrire,è un dato di fatto)
Io con questi parametri ho avuto ottimi risultati..
P.S AGGIUNGO UN ULTIMA COSA... i primi periodi fatti seguire da qualche esperto,perche è fondamentale che tu faccia bene i movimenti alla perfezione con poco carico.. Spesso i neofiti sbagliano,e pensano che tutto sia relazionato al peso che si tira su..non è propriamente cosi,soprattutto all'inizio
Ciao e buona fortun!
Grazie mille mi sei di grandissimo aiuto sul fatto dello stress è assolutamente vero...sei un grande
---------- Post added at 22:19:28 ---------- Previous post was at 22:18:20 ----------
Ognuno ha i suoi obbiettivi, ma se posso dire la mia, a livello di fisico Zlatan non lo vedo messo bene.. Aspira a qualcosa di più alto perchè mangiando, spingendo e riposando al suo fisico ci puoi arrivare relativamente presto.
D'altronde penso che con tutti i calciatori al mondo, hai preso proprio un modello pessimo.
Io non ci posso fare niente io aspiro a quel fisico, tu aspiri al fisico di cristiano ronaldo..ognuno è fatto a suo modo
Eccomi qua anche io a postare un paio di foto dell'evoluzione che ho avuto in questi 6 mesi...Ho 23 anni sono alto 1.89 e peso 83/4kg
Non ho foto..di 6 mesi fa(apparte questa,giusto ritrovata su facebook dell'estate scorsa) ,ma posso dirvi che pesavo 12 kg meno...
Cosa ne pensate...se avete dei consigli da darmi son ben accetti
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Non mi sembra così irraggiungibile, la cosa più difficile sarà avere una definizione del genere! 
.. comunque ho fatto una foto al volo adesso ditemi raga grazie (dito xd) 
ognuno ha i propri gusti 
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