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Salve, è giutna l'oro di mettere anche io delle mie foto... xD Un anno fa (19 Ottobre 2011) ho iniziato la dieta che mi ha portato da circa 102 kg agli attuali 65 kg... Sono foto fatte col telefonino, quindi di qualità non eccelsa, usando un eufemismo... xD E' da inizio mese che sto facendo massa con relativa alimentazione... ^_^
complimenti per il cambiamento. ora non ti resta che mangiare (correttamente) e spingere.
in bocca al lupo.
Eh sì... Una volta iniziato questo percorso di cambiamento, non voglio fermarmi sul più bello... ^_^ Oramai mi sono appassionato ed anche se l'istruttore della mia palestra dice che mi alleno con troppa foga e voglio fare troppe cose, non intendo mollare la presa... ^_^ Grazie e crepi l'in bocca al lupo
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Questa è una delle mie ultime foto prima dell'inizio della dieta...
che dirti..bravissimo.Bravo per la tenacia e bravo per il risultato ottenuto. Il mio consiglio è questo adesso.Tieniti un paio di mesi in normocalorica e dacci dentro con i pesi con cardio un paio di volte a sett.Passati questi due masi passa alla massa,quanto piu pulita possibile e vai su di peso!
che dirti..bravissimo.Bravo per la tenacia e bravo per il risultato ottenuto. Il mio consiglio è questo adesso.Tieniti un paio di mesi in normocalorica e dacci dentro con i pesi con cardio un paio di volte a sett.Passati questi due masi passa alla massa,quanto piu pulita possibile e vai su di peso!
Sono stato per due mesia in normocalorica e fare cardio, ma sono diventato quasi un grissino e quel po' di pancetta è rimasta comunque... Così ho deciso di fare alcuni mesi di massa il più possibile pulita e di passare in normocalorica con pesi e cardio in primavera...
***** complimenti...anche io vengo da una dieta paurosa....pero avere i quadratini in vista dopo tutto quel lardo perso è veramente un gran risultato...complimenti ai genitori x averti donato una pelle cosi...
***** complimenti...anche io vengo da una dieta paurosa....pero avere i quadratini in vista dopo tutto quel lardo perso è veramente un gran risultato...complimenti ai genitori x averti donato una pelle cosi...
guarda,ora non conosco il trascorso di Nicola,ma quando si arriva a 102kg di lardo,ed essere obbligati a toglierne 40 per vedersi "normale",i complimenti ai genitori non li farei.
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Ed è arrivato anche il mio momento
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