Front Squat esecuzione

[Sly83]

E' proprio questo a mio avviso il punto, proprio perche' quanto dici e' vero. L'optimum sarebbe ricercare un equilibrio sempre piu' vicino, sovente la differenza e' troppo elevata e ci possono essere problemi di altra natura

[PC_fanatic]

ottima esecuzione,

buttare il sedere indietro è una prerogativa dello squat classico.....piuttosto concentrati sullo spingere con il tallone e sull' esterno della pianta del piede,
poi non sono d'accordo sul alternare la presa, non è possibile farlo quando si maneggiano carichi massimi(puoi farlo nel risc.)
l'unico accorgimento tecnico che ti faccio è di non mandare avanti il bacino quando chiudi la fase di risalita(cominci a farlo quando sei stanco, nelle ultime 2 reps) perchè in quel modo tendi a perdere un filo la curvatura, ma per il resto ci sei!

Si ho visto,ne terrò conto.Grazie