Così , bruttino come sono ..

[bboy85]

commenti ?

[Koshiro]

vai in palestra e spingi

[Giammy]

Se posso darti un parere da uno che aveva (un pò ci sono ancora) quei ***** di fianchi... lascia stare la massa ,stai in ipocalorica un pò di mesi 5-6...basta avere pazienza assicurati di togliere TUTTO quello schifo fregandotene delle masse e quando sarai soddisfatto di vederti senza maglietta allo specchio senza quella forma a "pera" allora incomincia a fare massa...
avendo la stessa conformazione ho fatto l'errore di fare sempre massa e che dire, con la maglietta un bestia , sempre stato magro sopra ma poi ti guardi allo specchio e vedi quella forma dei fianchi orribile....

[alexguzz]

A me non sembra così grasso. Secondo me puoi fare una massa ma super controllata, con un allenamento ben studiato( comprendente anche il cardio ) e un'alimentazione curatissima

[blackshark]

Se posso darti un parere da uno che aveva (un pò ci sono ancora) quei ***** di fianchi... lascia stare la massa ,stai in ipocalorica un pò di mesi 5-6...basta avere pazienza assicurati di togliere TUTTO quello schifo fregandotene delle masse e quando sarai soddisfatto di vederti senza maglietta allo specchio senza quella forma a "pera" allora incomincia a fare massa...
avendo la stessa conformazione ho fatto l'errore di fare sempre massa e che dire, con la maglietta un bestia , sempre stato magro sopra ma poi ti guardi allo specchio e vedi quella forma dei fianchi orribile....

Praticamente la mia situazione..infatti è la stessa cosa che sto pensando adesso che mi vedo più pieno

[WhiteTyson]

più che altro, potrebbe benissimo essere la foto di uno che ha come attività fisica più estenuante cambiare canale di sky....

[lopitu94]

BOdy recomp....

[Jacopo92]

Ma io fossi in te seguirei il consiglio di Giammy, è quello che farei io