Andrea 1993 progressi

[Jollyk3r]

Salve a tutti ho 18 anni, nella mia carriera sportiva ho praticato calcio, negli ultimi 2 anni dopo 2 di inattività andavo a casa di un mio amico che ha degli attrezzi ginnici ad allenarmi abbastanza incostantemente e casualmente.a metà settembre sono andato in palestra dove ho effettuato 20 giorni di prova da domani mi iscriverò definitivamente.Questa è la base:

Dicembre 2012 dopo allenamento costante e leggera dieta
Work in progress....

[savyultras90]

La base non è brutta anzi. Hai però i fianchi un po' larghi o almeno così sembra dalle foto.


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[Jollyk3r]

La base non è brutta anzi. Hai però i fianchi un po' larghi o almeno così sembra dalle foto.


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Grazie mi impegnerò per migliorare

[Jollyk3r]

dopo 2 mesi di allenamento e seguendo sporadicamente la dieta

[wut1]

Parti da una buona base...ora ti serve tutto il resto per costruire

[Mr.Grumpy]

Parti da una buona base...ora ti serve tutto il resto per costruire

Ragazzi non per darvi contro ma è il quarto 3d dove leggo che si ha una bella base! (sarà una casualità?)
Io vedo solo un ragazzo secco senza masse con una bf medio altuccia (data dalla mancanza di tessuto muscolare) e come accennava Savyultras credo abbia anche i fianchi larghi.

Ora non voglio demoralizzare nessuno ma la seconda foto è quella che è e non credo ci siano stati "valutabili" progressi in meno di 3 mesi

Jolly hai comunque posto degli obiettivi? stai seguendo qualche programma?

---------- Post added at 05:33:43 ---------- Previous post was at 05:15:22 ----------

ultima cosa magna tanto e spigni!

[wut1]

Ragazzi non per darvi contro ma è il quarto 3d dove leggo che si ha una bella base! (sarà una casualità?)
Io vedo solo un ragazzo secco senza masse con una bf medio altuccia (data dalla mancanza di tessuto muscolare) e come accennava Savyultras credo abbia anche i fianchi larghi.

Ora non voglio demoralizzare nessuno ma la seconda foto è quella che è e non credo ci siano stati "valutabili" progressi in meno di 3 mesi

Jolly hai comunque posto degli obiettivi? stai seguendo qualche programma?

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ultima cosa magna tanto e spigni!

Si ma infatti non ho valutato i risultati dei sui alllenamenti perchè oggettivamente non ci sono ...il mio hai una buona base significa che il ragazzo parte con un corpo "secco" e non deve seguire diete per dimagrire ma puo passare gia da subito ad una dieta ipercalorica ... inoltre ho detto buona base e non strutture eh, anche se io non vedo questi fianchi cosi larghi

[BodyBuilder_83]

La base per ottenere "domani" un buon fisico e con belle linee c'è, ora va spostato il focus sui tre aspetti fondamentali, allenamento, alimentazione e recupero, per eventuali valutazioni fotografiche ora è troppo presto, sei abbastanza magro e con poco tessuto muscolare, l'unica cosa che ti si può dire è che parti da una buona struttura per sviluppare un bel fisico (potenzialmente estetico), nient'altro, ora è il tempo di capire quale sia il miglior approccio (su quei tre fronti su esposti) per te per costruire il tuo corpo.
Hai un fisico molto simile al mio quando ero ragazzino.

[Jollyk3r]

Questo è il 3d dell'allenamento,e se scorrete i vari post info su anzianita allenamento ecc.
comunque ragazzi esprimete pure i vostri pareri mica mi offendo, non ci posso fare nulla io sono cosi e vado in palestra per migliorarmi
comunque parlando di obbiettivi il mio è essere enorme ma avere un bel fisico, e ne avro di pesi da alzare e cibi da buttar giu u.u

Ah se con bf intendete la misurazione che si fa con una specie di pinza il risultato era 11-12%

[Françis1992]

fianchi larghi ? BF medio-alta ? Ma scherziamo ? Pensa a mangiare ed allenarti bene amico

[Pietro Penso]

Secondo me la base è molto buona! Devi solo pensare a mangiare tanto e bene ora...vedrai che i risultati saranno sorprendenti!

PP

[LARRY SCOTT]

fianchi larghi ? BF medio-alta ? Ma scherziamo ? Pensa a mangiare ed allenarti bene amico

Solo su Bodyweb

Mangia (bene e tanto) e spingi (tanto).

[AndreaFr]

fianchi larghi ? BF medio-alta ? Ma scherziamo ? Pensa a mangiare ed allenarti bene amico

Cristo santo, ma è un ossessione? Una sorta di fobia di massa?
Possibile che la metà della gente che gira secondo voi ha i "fianchi larghi" ??? XD
Gente normalissima, nella media, con del grasso localizzato...ha i fianchi larghi... BAH!.

Che poi fianchi, bacino e vita stretta sono 3 cose diverse.

Tornando a te Andrea, secondo me hai una base buona su cui si può costruire un fisico esteticamente molto piacevole, quindi fatti sistemare alimentazione e allenamento e dacci dentro.

[Françis1992]

Cristo santo, ma è un ossessione? Una sorta di fobia di massa?
Possibile che la metà della gente che gira secondo voi ha i "fianchi larghi" ??? XD
Gente normalissima, nella media, con del grasso localizzato...ha i fianchi larghi... BAH!.

Che poi fianchi, bacino e vita stretta sono 3 cose diverse.

Tornando a te Andrea, secondo me hai una base buona su cui si può costruire un fisico esteticamente molto piacevole, quindi fatti sistemare alimentazione e allenamento e dacci dentro.

eh ?

[AndreaFr]

eh ?

Ti stavo quotando, nel senso che hai ragione, qui come commento si legge spesso "fianchi larghi" su gente che non li ha.
Spesso sono ragazzi con fianchi normali ma del grasso localizzato, oppure con fianchi normalissimi ma una vita leggermente più stretta