Body recomp in 5 mesi

[feiwong]

Recuperando alcune foto dal cell. ne ho trovate alcune fatte intorno a Marzo - Aprile di quest'anno. Ne posto alcune attuali in cui si nota un prima e dopo quasi incredibile. Stento quasi a riconoscermi
Enjoy

[WhiteTyson]

hai fatto un lavoro spettacolare...non sembri neppure tu!!

che approccio hai usato di dieta/allenamento/cardio?

[giuseppesole]

Bravissimo! Come ti sei nutrito? Come hai integrato?

[mark23az]

che trasformazione!! complimenti

[Clark87]

che cavolo hai fatto!! alieno

[bboy]

Spettacolo peso prima dopo?Dicci di più

[Sankiry]

o.o complimenti cambiamento pauroso! dati??

[.Roy.]

complimenti davvero!!! ma era grasso vecchio quello sull'addome?

[toky83]

ottimo lavoro...ma si vedeva che cera tanta roba :-)

[Claudio10]

Grandissimo cambiamento,bravissimo

[Valentinick46]

ottimo, cambiamento strepitosto!

[cardi]

Peso prima e dopo ?

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[gg89]

spettacolo

[feiwong]

Devo essere sincero? Se non avessi rivisto quelle foto fatte tra Marzo -Aprile mandate a Roberto "Brosgym" perche' monitorasse la mia situazione di partenza, non avrei mai effettivamente capito l'entita" del cambiamento ottenuto in cosi' poco tempo. Grazie a lui e alla mia caparbieta' e predisposizione a sacrifici a volte anche estremi, non lo nego, sia come dieta che allenamento che come integrazione,i risultati alla fine non si sono fatti attendere. Come molti gia' sanno nel forum ho quasi 45 anni (quindi metabolismo non eccelso) e i kili persi da Aprile ad Agosto sono stati piu' di 15 ( da 86 ho sfiorato i 71) e sempre grazie a Bros, senza svuotarmi. L'integrazione e' stata molto classica e basilare, solo monitorata in quantita' e timimg ottimali e chi conosce Bros sa quanto e' preparato in questo. L' alimentazione e' stata molto rigida con carbo pressocche' nulli e tanto tanto cardio (per dare un'idea anche un'ora di rumner o step dopo un EDT massacrante)

[gigi92gigi]

che risultato sbalorditivo