Fitness model?

[uruk]

AGGIORNAMENTO: http://www.bodyweb.com/threads/34806...=1#post7879488http://www.bodyweb.com/threads/34806...=1#post7925501Si, forse lo sarei con 20kg in più e 5 punti di bf in meno, ma dopo un anno non proprio al top della forma fisica e con una motivazione sempre più bassa (con relativa assenza dal forum), ho bisogno di caricarmi un po' e darmi degli obiettivi (non soltanto "estetici"!) molto chiari. Voglio migliorare, senza restare uguale anno dopo anno (come negli ultimi due,forse tre anni) imponendomi pesi almeno tre volte a settimana, cardio il più possibile e dieta bella pulita. Spero che un 3d in gallery mi aiuti anche in questo, magari tramite aggiornamenti costanti della situazione. Metto una rilassata scattata ieri notte,a freddo dopo circa 20gg dall'inizio del nuovo "regime"!

[gigi92gigi]

stai bene, hai mollato la boxe?

[clbx31]

Bisognerebbe dare una occhiata al total package per poter dare un giudizio compiuto.
Quel che si vede è comunque molto buono.

[Raizen]

Da certi tuoi messaggi pensavo molto peggio. La tua "depressione" imho, è totalmente infondata. Stai molto bene

[Manx]

Uruk...la motivazione la devi cercare in te, non tra di noi....la mia "paura" è che passi 1-2 mesi...e sei di nuovo nella fase "low down".
Detto questo vedo un bel fisico, a prescindere dalle "etichette" e dai cm/kg.

[menphisdaemon]

Linee bellissime: con quel fisico devi spaccarti. Avere delle linee del genere e non sfruttarle è imperdonabile. Quello che ti posso dire per motivarti o demotivarti è che io prenderei a calci in cul* chi ha delle potenzialità e non le sfrutta. Allenarsi 3 volte a settimana? Io sfrutteri di più la cilindrata che hai sotto. Datti da fare, più che deludere gli altri deludi te stesso.

[otrebla1984]

sfrutta quel telaio e fallo divertendoti senza pensare a categorie di peso etc.che spesso sono fuorvianti.
Stai benone, aspettiamo tue foto nel tempo

[Clark87]

stai benissimo, che ti pretendi?

[uruk]

stai bene, hai mollato la boxe?

Si, del tutto. Mantengo 10 minuti di corda ogni allenamento nella speranza di...

Bisognerebbe dare una occhiata al total package per poter dare un giudizio compiuto.
Quel che si vede è comunque molto buono.

Si, è una foto parziale lo so. Si vede poco e niente, ne farò altre

Da certi tuoi messaggi pensavo molto peggio. La tua "depressione" imho, è totalmente infondata. Stai molto bene

Grazie Raizen, ma come hai visto nell'altro 3d ci sono obiettivi ancora molto molto lontani... e c'è da pedalare

Uruk...la motivazione la devi cercare in te, non tra di noi....la mia "paura" è che passi 1-2 mesi...e sei di nuovo nella fase "low down".
Detto questo vedo un bel fisico, a prescindere dalle "etichette" e dai cm/kg.

Si hai ragione Manx, infatti ora mi sono dato obiettivi solidi che cercherò di perseguire al 100% delle mie capacità. Il post laurea è stato abbastanza traumatico e mi sono ritrovato letteralmente spaesato... ciò ha intaccato anche la passione per l'allenamento e gli obiettivi che avevo fin dai primi giorni di palestra. Ora la motivazione è forte e voglio migliorare realmente

Linee bellissime: con quel fisico devi spaccarti. Avere delle linee del genere e non sfruttarle è imperdonabile. Quello che ti posso dire per motivarti o demotivarti è che io prenderei a calci in cul* chi ha delle potenzialità e non le sfrutta. Allenarsi 3 volte a settimana? Io sfrutteri di più la cilindrata che hai sotto. Datti da fare, più che deludere gli altri deludi te stesso.

Grazie menphis, sono parole che aiutano parecchio Io non mi vedo malissimo, però mi vedo sempre uguale! Ma le colpe sono solo mie con un anno di allenamenti 2/week da 45' ("non di più altrimenti mi annoio"). Ora ho riprogrammato un pò tutto, allenamenti,dieta,riposo e cercherò di ricavarmi quelle ore alla settimana, sempre

sfrutta quel telaio e fallo divertendoti senza pensare a categorie di peso etc.che spesso sono fuorvianti.
Stai benone, aspettiamo tue foto nel tempo

stai benissimo, che ti pretendi?

Grazie ragazzi

[Geminix]

Si, forse lo sarei con 20kg in più e 5 punti di bf in meno, ma dopo un anno non proprio al top della forma fisica e con una motivazione sempre più bassa (con relativa assenza dal forum), ho bisogno di caricarmi un po' e darmi degli obiettivi (non soltanto "estetici"!) molto chiari.
Voglio migliorare, senza restare uguale anno dopo anno (come negli ultimi due,forse tre anni) imponendomi pesi almeno tre volte a settimana, cardio il più possibile e dieta bella pulita. Spero che un 3d in gallery mi aiuti anche in questo, magari tramite aggiornamenti costanti della situazione.

Metto una rilassata scattata ieri notte,a freddo dopo circa 20gg dall'inizio del nuovo "regime"!

Stai benissimo.... linee molto belle.

PS
IMHO con 20 kg in aggiunta saresti un mc donal model

[huntermaster]

posso sapere perchè hai mollato la boxe, curiosità ?

[zuse]

uruk stai molto bene..qualche dato?

[uruk]

Stai benissimo.... linee molto belle.

PS
IMHO con 20 kg in aggiunta saresti un mc donal model

20 no, ma 5 puliti li vorrei il problema ora è anche la qualità...anche su quella devo lavorare,con la dieta!

posso sapere perchè hai mollato la boxe, curiosità ?

Solo per questioni di tempo. Avevo poche ore libere (quasi sempre sabato o domenica) e ho preferito fare pesi. Conto di riprendere non appena avrò trovato una certa stabilità con orari decenti etc

uruk stai molto bene..qualche dato?

180cm
peso sempre tra i 75 e gli 80kg negli ultimi anni,
età 25 anni,
allenamento in palestra almeno 5 anni!

[wind636]

Linee bellissime: con quel fisico devi spaccarti. Avere delle linee del genere e non sfruttarle è imperdonabile. Quello che ti posso dire per motivarti o demotivarti è che io prenderei a calci in cul* chi ha delle potenzialità e non le sfrutta. Allenarsi 3 volte a settimana? Io sfrutteri di più la cilindrata che hai sotto. Datti da fare, più che deludere gli altri deludi te stesso.

davvero molto saggio ...

ad averla una base del genere e 15 anni di meno ...

---------- Post added at 17:39:05 ---------- Previous post was at 17:36:25 ----------

Grazie menphis, sono parole che aiutano parecchio Io non mi vedo malissimo, però mi vedo sempre uguale! Ma le colpe sono solo mie con un anno di allenamenti 2/week da 45' ("non di più altrimenti mi annoio"). Ora ho riprogrammato un pò tutto, allenamenti,dieta,riposo e cercherò di ricavarmi quelle ore alla settimana, sempre



Grazie ragazzi

forse perchè fai sempre le stesse cose e nemmeno spremendoti ... se ti spremi in palestra non ti annoi perchè spremendosi di brutto il tempo che ora occupi per annoiarti ti servirebe per trovare respiro !

[PhD]

Ti capisco bene uruk...ultimamente sono tormentato dai tuoi stessi identici problemi. Per incoraggiarti "da fuori", ti si può solo dire che hai il potenziale per fare benissimo.