Aiutatemi con lo stacco!

[Schizzato]

Jin grazie mille!!! Lunedì riprovo e aggiorno con un nuovo video!!!

[X3me]

spingi con il talloni ragazzo e concentrati sui femorali. Duro di schiena e sfonda il pavimento

[bio33]

non è che io sia il miglior modello, ma diciamo che per cominciare va bene
evidenzio che anche io tendo a tenere il sedere un pò alto, ma spingo bene così...IO però, non tutti gli altri che spingono bene di schiena perchè "sentono" i lombari e i bicipiti ben indolenziti il giorno dopo, IO i carichi li ho alzati così