Amico2 che preparo!! 19 YO

[The Undertaker]

Fratello di una mia amica...

Conosciuto a caso in palestra...diventati amici...grande determinazione...grande stoffa per soffrire "come dico io" sotto la ghisa.

Grande maniaco dei gr per l'alimentazione.

Andrea 19 YO - Lui sul palco prima o poi ci sale

PRIMA: 67 kg x 1.80 m
ORA: 78,2 kg x 1,85 m

A voi i commenti.

Ancora non conosceva la ghisa


Senza guide...


Inizia il percorso




Dopo 3 mesi




Dopo 4 mesi


Dopo una breve interruzione, causa impegni inderogabili, si riprende per mettere su kg

Bulk 1


Bulk 2



Stasera spero di fargli nuove foto...

Vi dico solo che la sua ripartizione dei macro attuale è:

CHOS 650 ON / 350 OFF PRO 180 FATS 50/60

Notare che andrea si strappa a 400 gr di chos al di.

Per lui attualmente lavoro di HIGHT INTENSITY ( 0 CARDIO).

INTEGRAZIONE: adesso che ha lavorato in estate abbastanza sostenuta, agli inizi nulla solo cibo.

[naoto]

Bravi. Sei un ottimo preparatore.

[Sean]

Complimenti. Ottieni (ottenete tu e l'atleta) risultati eccellenti. Ottimo lavoro anche con l'altro ragazzo.

[menphisdaemon]

Questo mi piace ancora di più Matteo...si vedeva la potenzialità già dalla prima foto. Ottimo INIZIO percorso...vi toglierete soddisfazioni

[The Undertaker]

Spero che andrea si inscriva...così gli ho consigliato almeno vi aggiornerà anche lui personalmente.

La mia grande soddisfazione è riuscire a trasmettere a qualcuno la mia passione, andrea secondo me ha un grandissimo potenziale nonostante la sua statura non lo aiuti...

spero a breve di portarlo sul palco...

[otrebla1984]

eccezionale, tutti cavalli di razza ben preparati da te: uno meglio dell'altro.

[The Undertaker]

ne avevo un'altro a 19 anni che anche lui prometteva molto bene...

purtroppo l'età lo ha un po allontanato da questo percorso... mi spiace perchè anche lui potenzialità ne aveva molte.

[all_S_stYle]

180 fat e 600 chos?!?! :/

c'è qual quadra che non cosa...

[The Undertaker]

scusa ma cosa leggi.

PRO 180

FATS 50 / 60 a seconda sia ON o OFF

[all_S_stYle]

pardon... ho letto di fretta !

[Paul_Anderson]

Ottimo lavoro!

[mmaattyy]

Nella foto bulk 1 è pazzesco... Complimenti

[The Undertaker]

fatto io... la foto

guarda proprio l'altra sera lo osservavo...adesso ha messo una notevole massa sui traps...stasera se riesco gli faccio due scatti...

il peso sta salendo...ed è sempre molto pulito...

da quando abbiamo aumentato le cal mi sembra siamo a 3,4 kg in +

[mark23az]

bel lavoro!! complimenti

[bboy]

La mia grande soddisfazione è riuscire a trasmettere a qualcuno la mia passione, andrea secondo me ha un grandissimo potenziale nonostante la sua statura non lo aiuti...

spero a breve di portarlo sul palco...

BRAVI...se nelle palestre i proprietari,istruttori etc facessero la stessa cosa e puntassero a condividere le loro emozioni probabilmente avremmo molti più atleti di spessore,vedo tanti talenti non sfruttati