Ciao ragazzi. Qualche gg fa ho aperto un post senza nessuna foto. Oggi torno di nuovo con una foto e un video che riassume i miei progressi sin dal 2008. Mi piacerebbe un parere sul mio cambiamento. Ecco il video http://www.youtube.com/watch?v=SXYnOclzL28
Come ho già detto la scorsa volta esco da un infortunio che mi ha tenuto fermo 2 mesi. La mia attuale forma è questa qui http://instagram.com/p/PMh_7zRmcV/
Dopo 1 settimana di allenamenti sono a 92kg con quel tiraggio. Tutto sommato è buono ma vorrei consigli su come riprendere tutti i kg persi più velocemente. Io avevo pensato a 3 allenamenti settimanali,dieta molto alta sempre e ricarica extra nei giorni off. Per ora sto facendo così
P.S. Se qualcuno carica la foto direttamente mi fa un favore. Purtroppo dal cellulare non va
Come ho già detto la scorsa volta esco da un infortunio che mi ha tenuto fermo 2 mesi. La mia attuale forma è questa qui http://instagram.com/p/PMh_7zRmcV/
Dopo 1 settimana di allenamenti sono a 92kg con quel tiraggio. Tutto sommato è buono ma vorrei consigli su come riprendere tutti i kg persi più velocemente. Io avevo pensato a 3 allenamenti settimanali,dieta molto alta sempre e ricarica extra nei giorni off. Per ora sto facendo così
P.S. Se qualcuno carica la foto direttamente mi fa un favore. Purtroppo dal cellulare non va
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