21 anni and growing

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  • flex91
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2007
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    • Arlington, a casa di ronnie..
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    21 anni and growing

    ciao ragazzi,

    non posto quasi mai,ma seguo spesso il forum. posto un paio di foto scattate questa estate..cosa ne pensate? l'obiettivo è quello delle gare..se riesco a trovare un preparatore come si deve..

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    ecco i dati:

    età 21 anni
    altezza 187cm
    peso in foto 94kg
    anzianità quasi 7 anni


    tutti i consigli sono ben accetti!!
  • Sparosparo
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2010
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    #2
    ma è la fiera del fisico? gli ultimi due post,due bestie! ottimo!!
    www.bodybuilding-natural.com

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    • Clark87
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2010
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      • BRAAH CREW
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      #3
      bestia

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      • IntoTheWild
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2010
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        #4


        Strepitoso, 21 anni,
        Per me gia' in questa condizione sei eccellente, poi su 187 cm...
        In ottica gare da queste foto forse il petto e i bicipiti sono un filo indietro..
        Last edited by IntoTheWild; 06-09-2012, 14:33:42.

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        • Sean
          Csar
          • Sep 2007
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          • In piedi tra le rovine
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          #5
          Gran fisico. Impressivo su quella altezza e con quel peso. Complimenti e continua a postare e a seguirci
          ...ma di noi
          sopra una sola teca di cristallo
          popoli studiosi scriveranno
          forse, tra mille inverni
          «nessun vincolo univa questi morti
          nella necropoli deserta»

          C. Campo - Moriremo Lontani


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          • naoto
            cavaliere prolisso
            • Feb 2005
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            • roma
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            #6
            Hai cominciato ad allenarti a 14 anni?
            Imbarazzante, più che impressionante.

            Complimenti.
            Lonely roses slowly wither and die

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            • clbx31
              Giggino Napoletano
              • Aug 2008
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              • Napoli
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              #7
              E che consigli vorresti che ti fossero dati????!!! Mangia e spingi....


















              Ovviamente scherzo. Da quel che si vede da foto senza eccessive pretese, davvero ottimo.




              P.s. per i moderatori. Dopo le foto postate dagli ultimi due utenti (piccole bestioline crescono) dove trovo il tasto Eject per immediata espulsione del sottoscritto da BW????
              Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.

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              • cardi
                - Sinner -
                • Mar 2009
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                #8
                Complimenti..come ti comporti con la dieta in fase di massa? (kcal, sporca o pulita ecc..)

                Come mai non aggiorni/apri un diario?

                Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

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                • menphisdaemon
                  UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA
                  • Mar 2008
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                  • Treviso
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                  #9
                  Sono le giornate dei fisici assurdi. Che dirti? Impossibile darti consigli in quanto si vede solo un front. Per quello che si vede e per la tua età dico che sei voluminoso e soprattutto qualitativo...bella pasta muscolare.
                  "You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
                  Joel Marion

                  "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"

                  Socrate

                  "Huge By choice, not by chance."

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                  • Sean
                    Csar
                    • Sep 2007
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                    • In piedi tra le rovine
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                    #10
                    Sarebbe interessante una foto delle gambe, per vedere se sono all'altezza del sopra. Ho visto altre tue foto: hai fatto un grande lavoro sui pettorali, letterlamente trasformati rispetto al prima. Anche le gambe mi sembravano indietro, ma immagino sarai intervenuto anche lì.
                    ...ma di noi
                    sopra una sola teca di cristallo
                    popoli studiosi scriveranno
                    forse, tra mille inverni
                    «nessun vincolo univa questi morti
                    nella necropoli deserta»

                    C. Campo - Moriremo Lontani


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                    • Manx
                      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
                      • Feb 2005
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                      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                      #11
                      ottimo...ottimo...il preparatore è l'ultimo dei tuoi problemi. Bravo.

                      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                      Anarco-Training
                      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
                      No mental :seg: Crew
                      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
                      I.O.M Jesi & Vallesina

                      Le domande dell'aspirante bidibolder
                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                      Fai da te - Il tagliando
                      Originariamente Scritto da erstef
                      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
                      Disagio alimentare & logistica bidibolder
                      Originariamente Scritto da Gianludlc17
                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      • GOHARD79
                        "Fatto cor pennello" User
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                        #12
                        Strepitoso...21 anni...

                        Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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                        • flex91
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                          #13
                          grazie mille a tutti ragazzi! davvero!

                          per quanto riguarda il petto ed il dorso, sono i miei punti più forti..forse dalle foto non si vede, ma il petto è abbastanza spesso ed il dorso ampio e spesso anch'esso. a breve posterò foto

                          le braccia invece sono uno dei miei punti più carenti..purtroppo essere alti ed avere gli arti lunghi non mi aiuta affatto.. èè l'altezza, corce e deliza dei culturisti ahahha

                          per le gambe invece, le sto davvero massacrando..ora sono diventate uno dei gruppi muscolari che mi piace allenare di più. quest'estate ho raggiunto un buon livello di definizione muscolare..e sono spuntate vene e dettagli che non pensavo di avere. sulla gambe addirittura mi si intravedevano i tagli..obiettivo per me impensabile! allego una foto alla cazzum della gamba, tanto per supportare le mie parole.

                          sono uno molto scrupoloso ed autocritico..non mi vedo mai bene, vorrei sempre essere migliore..

                          per chi chiedeva la dieta, è una dieta molto semplice..tengo sempre le proteine alte (300gr ca al dì) e carobidrati moderati (400gr al dì in massa, 250gr in fase di 'definizione') e grassi nella media (80/90gr).

                          a breve aprirò un diario, mi farebbe immenso piacere se lo seguiste
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                            • Send PM

                            #14
                            PS foto gambe scattata in vacanza dopo 2 giorni di baldoria alimentare ahahahhah

                            Commenta

                            • overeem
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                              #15
                              spettacolare!!

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