21 anni and growing

[flex91]

ciao ragazzi,

non posto quasi mai,ma seguo spesso il forum. posto un paio di foto scattate questa estate..cosa ne pensate? l'obiettivo è quello delle gare..se riesco a trovare un preparatore come si deve..




ecco i dati:

età 21 anni
altezza 187cm
peso in foto 94kg
anzianità quasi 7 anni


tutti i consigli sono ben accetti!!

[Sparosparo]

ma è la fiera del fisico? gli ultimi due post,due bestie! ottimo!!

[Clark87]

bestia

[IntoTheWild]

Strepitoso, 21 anni,
Per me gia' in questa condizione sei eccellente, poi su 187 cm...
In ottica gare da queste foto forse il petto e i bicipiti sono un filo indietro..

[Sean]

Gran fisico. Impressivo su quella altezza e con quel peso. Complimenti e continua a postare e a seguirci

[naoto]

Hai cominciato ad allenarti a 14 anni?
Imbarazzante, più che impressionante.

Complimenti.

[clbx31]

E che consigli vorresti che ti fossero dati????!!! Mangia e spingi....


















Ovviamente scherzo. Da quel che si vede da foto senza eccessive pretese, davvero ottimo.




P.s. per i moderatori. Dopo le foto postate dagli ultimi due utenti (piccole bestioline crescono) dove trovo il tasto Eject per immediata espulsione del sottoscritto da BW????

[cardi]

Complimenti..come ti comporti con la dieta in fase di massa? (kcal, sporca o pulita ecc..)

Come mai non aggiorni/apri un diario?

Inviato dal mio GT-I9100 con Tapatalk 2

[menphisdaemon]

Sono le giornate dei fisici assurdi. Che dirti? Impossibile darti consigli in quanto si vede solo un front. Per quello che si vede e per la tua età dico che sei voluminoso e soprattutto qualitativo...bella pasta muscolare.

[Sean]

Sarebbe interessante una foto delle gambe, per vedere se sono all'altezza del sopra. Ho visto altre tue foto: hai fatto un grande lavoro sui pettorali, letterlamente trasformati rispetto al prima. Anche le gambe mi sembravano indietro, ma immagino sarai intervenuto anche lì.

[Manx]

ottimo...ottimo...il preparatore è l'ultimo dei tuoi problemi. Bravo.

[GOHARD79]

Strepitoso...21 anni...

[flex91]

grazie mille a tutti ragazzi! davvero!

per quanto riguarda il petto ed il dorso, sono i miei punti più forti..forse dalle foto non si vede, ma il petto è abbastanza spesso ed il dorso ampio e spesso anch'esso. a breve posterò foto

le braccia invece sono uno dei miei punti più carenti..purtroppo essere alti ed avere gli arti lunghi non mi aiuta affatto.. èè l'altezza, corce e deliza dei culturisti ahahha

per le gambe invece, le sto davvero massacrando..ora sono diventate uno dei gruppi muscolari che mi piace allenare di più. quest'estate ho raggiunto un buon livello di definizione muscolare..e sono spuntate vene e dettagli che non pensavo di avere. sulla gambe addirittura mi si intravedevano i tagli..obiettivo per me impensabile! allego una foto alla cazzum della gamba, tanto per supportare le mie parole.

sono uno molto scrupoloso ed autocritico..non mi vedo mai bene, vorrei sempre essere migliore..

per chi chiedeva la dieta, è una dieta molto semplice..tengo sempre le proteine alte (300gr ca al dì) e carobidrati moderati (400gr al dì in massa, 250gr in fase di 'definizione') e grassi nella media (80/90gr).

a breve aprirò un diario, mi farebbe immenso piacere se lo seguiste

[flex91]

PS foto gambe scattata in vacanza dopo 2 giorni di baldoria alimentare ahahahhah

[overeem]

spettacolare!!