nuovo del forum, presentazione e foto.

[fedetruck89]

In questo momento non è che stò mangiando male, assumo le calorie di cui necessito ma non ho uno schema alimentare preciso....tipo se sono fuori mi procuro il cibo sul momento...per ora stò mantenendo fissi colazione pre allenamento e post allenamento...
le braccia sono grosse ma non eseguo esercizi particolari,qualche fondamentale...le ho allenate molto il primo anno di palestra quando ero un adolescente ed erano il doppio del resto....poi per evitare sproporzioni le ho toccate poco, ma si vede che facendo squat pesanti fino a 230 kg hanno subito una bella spinta anabolica anche loro.

[gg89]

In questo momento non è che stò mangiando male, assumo le calorie di cui necessito ma non ho uno schema alimentare preciso....tipo se sono fuori mi procuro il cibo sul momento...per ora stò mantenendo fissi colazione pre allenamento e post allenamento...
le braccia sono grosse ma non eseguo esercizi particolari,qualche fondamentale...le ho allenate molto il primo anno di palestra quando ero un adolescente ed erano il doppio del resto....poi per evitare sproporzioni le ho toccate poco, ma si vede che facendo squat pesanti fino a 230 kg hanno subito una bella spinta anabolica anche loro.

come ripeto le braccia sono di un altro livello
p.s. ho postato le foto nella 'sezione ''lo famo strano'' e' l'ultimo messaggio' accetto volentieri giudizi/pareri/consigli sopratutto da uno che ha un fisico notevole come il tuo

[naoto]

E cartellino sia: ahahahahahahahahahahahahahahahahah.

Complimenti eh, sia chiaro.

[gianmaria8]

si nemmeno io resisto,ti ho fatto i complimenti,il tuo è un ottimo fisico,anche senza la premessa "natural" che secondo me dovresti evitare,non dire semplicemente nulla..sa veramente di presa in giro..il fisico è ottimo comunque...

[all_S_stYle]

si nemmeno io resisto,ti ho fatto i complimenti,il tuo è un ottimo fisico,anche senza la premessa "natural" che secondo me dovresti evitare,non dire semplicemente nulla..sa veramente di presa in giro..il fisico è ottimo comunque...

vabbè ha sbagliato soltanto l'impostazione della frase....

voleva dire che naturalmente non è natural! perché abbiamo smesso di credere a babbo natale da un po' di anni ormai..

[fedetruck89]

Beh....non voglio creare polemica su questa cosa....evidentemente ho fatto un buon lavoro!
....cmq non sono qui per prendere in giro nessuno ne tanto meno mi sento in grado di dare consigli... i miei approcci, soprattutto all' allenamento sono eccessivi e fuori da ogni schema..... sono iscritto su questo forum unicamente con lo scopo di aumentare il mio sapere e condividere esperienze con tranquillità....

[feiwong]

In questo momento non è che stò mangiando male, assumo le calorie di cui necessito ma non ho uno schema alimentare preciso....tipo se sono fuori mi procuro il cibo sul momento...per ora stò mantenendo fissi colazione pre allenamento e post allenamento...
le braccia sono grosse ma non eseguo esercizi particolari,qualche fondamentale...le ho allenate molto il primo anno di palestra quando ero un adolescente ed erano il doppio del resto....poi per evitare sproporzioni le ho toccate poco, ma si vede che facendo squat pesanti fino a 230 kg hanno subito una bella spinta anabolica anche loro.

Allora, non curi l'alimentazione, sei giusto attento alle calorie, non hai uno schema alimentare preciso, mangi cio' che ti capita al momento, ti alleni poco e solo solo con qualche fondamentale........come mai i conti continuano a non tornarmi?

[fedetruck89]

..ho sbagliato io a dirlo! sapete è da quando facevo le gare di atletica a 12 anni che mi sento dare del dopato!
grazie.

[Lo Staff]

Messaggio di moderazione

La facciamo finita o no?? C'è un post di moderazione a pagina 1...continuate pure e si chiude (prima pero' si infrazionerà).
GRAZIE.

[fedetruck89]

Allora, non curi l'alimentazione, sei giusto attento alle calorie, non hai uno schema alimentare preciso, mangi cio' che ti capita al momento, ti alleni poco e solo solo con qualche fondamentale........come mai i conti continuano a non tornarmi?

stai traendo conclusioni sbagliate...
la dieta la curo come riesco..mangio sempre uova e carne...seguo alcuni principi di metabolica ed evolutiva...ma in questo momento non posso permettermi di seguire una scheda alimentare...
riguardo all'allenamento ho sempre fatto squat,stacchi a iosa...sono questi gli esercizi che aiutano il fisico a venire fuori....dopo trazioni alla sbarra, rematori, panca e poi il resto...

[cr92]

complimenti per il fisico..dai proprio l impressione di durezza. cmq non vedo perche dovresti essere un dopato.. ti alleni da sempre.. seguendo alimentazione e tutto.. e poi cosa piu importante la genetica e dalla tua che secondo me e la cosa piu importante in questo sport..

[MysterOlympia]

si vede lontano un miglio dalle foto che è un fisico naturale... quanto un pilastro di cemento armato...
cmq per la tua dieta ti consiglio il "det dere celltech" ottimo per chi ricomincia ad allenarsi dopo un periodo di stop...

[EUX84]

chi ti da' del dopato non capisce una mazza. Un occhio esperto lo capisce subito.

[mito56]

Sei veramente spesso per avere 23 anni. Sei una bestia !

[xxxx90]

chi ti da' del dopato non capisce una mazza. Un occhio esperto lo capisce subito.

cosa capisce ?ahahahahahah,ottimo fisico,durezza muscolare spettacolare.Dimenticavo il quadricipite l'ha scolpito un fabbro?