Dopo tanto tempo rieccomi qui!!

[Adriano!]

Salve ragazzi/e di bodyweb dopo 7 mesi che non pubblico piu niente mi sono deciso a rifarlo !!!

Dati:
Età:18 anni (non compiuti)
Altezza:179cm
Peso:84.5 kg
Anzianità allenamento 1 anno e 7 mesi con vari stop purtroppo!! (probl famigliari)
i miei obbiettivi iniziali erano diventare un BB ed essere tra i migliori
ma purtroppo le mie idee sono cambiate e ho deciso di lanciarmi sia su BB ma anche di tentare con il modelfitness !!

qualche foto !!!
Questa foto è presente anche su culturismoitaliano ..quindi forse qualcuno di voi l avrà già vista !


qualche scatto fatto in casa!

schiena in relax



una delle mie foto strane ))

[gg89]

ottimo..
obiettivi?

[Adriano!]

ottimo..
obiettivi?

Per ora al 100% l estate del 2013 gareggio di nuovo tra i cadetti !! poi se riusciro a migliorare ancora provero una competizione di fitness model!! anche se il mio sogno anche se messo in secondo piano e di raggiungere un buon livello come Culturista

[gg89]

ho visto altre foto che avevi postato..ti vedo piu massiccio ma leggermente piu appannato...

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Comunque la schiena in todo e il tuo punto forza

[Adriano!]

ho visto altre foto che avevi postato..ti vedo piu massiccio ma leggermente piu appannato...



Comunque la schiena in todo e il tuo punto forza

esatto essi un po piu appanato ma comunque niente di grave giusto acqua !!!
Si schiena spalle e gambe punto forte l unico distretto su cui ho problemi anche se sono riuscito a portarlo quasi a livello e il petto !!! che aihme mi da filo da torcere !! pero tempo al tempo e crescerà

[gg89]

ho lo stesso problema al petto...
sto provando varie strategie...esatto hai 18 anni..io 23 ... con la giusta costanza crescera

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A quale gare di fitness model hai intenzione di partecipare?

[Adriano!]

ho lo stesso problema al petto...
sto provando varie strategie...esatto hai 18 anni..io 23 ... con la giusta costanza crescera

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A quale gare di fitness model hai intenzione di partecipare?

La fibbn-musclemania provero' forse "la prossima
estate" anche se sono coscente del fatto che devo presentare una forma migliore!!

[gg89]

stai integrando in questo periodo?

[Adriano!]

stai integrando in questo periodo?

Senza integratori da quasi 3 mesi purtroppo la sit economica non è delle migliori quindi mi accontento per ora !!! sto crescendo pure senza anche se devo mangiare quasi sempre poi considerando che sto con 800 carbo al giorno

[gg89]

800grammi di cho?
sorry quanti grammi assumi per peso corpoereo?10grammi?

[Adriano!]

800grammi di cho?
sorry quanti grammi assumi per peso corpoereo?10grammi?

Ho un metabolismo molto veloce metto facilmente e tolgo allo stesso modo i carbo mi servono in definizione stavo a 400-450 carbo a scendere verso i 350-300 !! quindi niente di strano !!
Tutto dipende dal metabolismo di ogni individuo c'è chi fa massa con 100 grammi e chi con 300 e cosi via !!

[divemaster]

Bentornato!!
Vshape sempre allucinante ... e cannon arms vedo ... Ottimoooooooooo!!

Il prep é sempre quello right?

[gg89]

Ho un metabolismo molto veloce metto facilmente e tolgo allo stesso modo i carbo mi servono in definizione stavo a 400-450 carbo a scendere verso i 350-300 !! quindi niente di strano !!
Tutto dipende dal metabolismo di ogni individuo c'è chi fa massa con 100 grammi e chi con 300 e cosi via !!

Certo che dipende dal metabolismo..ma 800 grm di cho mi sembrano troppi..davvero troppi

[Chris26]

complimenti per le foto, e per i 800 gr di cho day. come li dividi tutti questi carbo?

[GIOVA95]

in gara si è preparato con 300chos.. quindi nulla di strano vai bro continua così!!!