Si riparte con la massa

[termosimone86]

Foto appena scattate, e anche, se sembra paradossale visto il clima amazzonico, sono state fatte a freddo.

DATI:
H= 182-83cm
P= 69-70Kg

Vengo da una dieta normo-ipocalorica protratta per più di 2 mesi (colpa un pò del caldo e un pò perchè avevo voglia di tirarmi molto per quest'estate ).
Comunque ora sto riprendendo a mangiare di più e devo dire che mi sento tutto un'altra persona.


Non posto le gambe perchè non le alleno più, dato che non c'ho più voglia, e sinceramente, non ne vedo l'estremo bisogno, visto che (in questo caso) ho la fortuna di averle lunghe e slanciate.
Quindi sono abbastanza in tono con l'upper che a sua volta non ha dimensioni da BB

[alexguzz]

da uno come te non mi aspetterei mai un discorso simile sulle gambe!
sul sopra, niente da dire.
Buona massa...e fai le gambe!

[termosimone86]

da uno come te non mi aspetterei mai un discorso simile sulle gambe!
sul sopra, niente da dire.
Buona massa...e fai le gambe!

Guarda Alex so che è sbagliato però è più forte di me proprio non mi va
Faccio l'operaio e sinceramente l'ultima cosa che voglia di fare dopo essere stato tutto il giorno in piedi con scarpe che pesano 5kg è di mettermi a fare squat o affondi.
C'è stato un periodo in cui le allenavo solo con la pressa e devo dire che erano messe abbastanza bene però poi sarà il caldo, i vari problemi (compresdi quelli mentali ) che ho mi hanno fatto passare completamente la voglia di allenarle.

Chissà che con l'inverno non mi torni la voglia...

[Clark87]

ti ricordavo con più volume...comunque molto buono per ripartire

[termosimone86]

ti ricordavo con più volume...comunque molto buono per ripartire

In questi 2 mesi complice la dieta i volumi (quei pochi che avevo) sono andati a farsi benedire ma era una cosa che avevo preventivato, ma d'altro canto, ne ho beneficiato in qualità della bf.
Inoltre sono sempre stato un hp negativo quindi faccio molta fatica ad acquisire spessore ma riesco a definirmi molto facilmente.
Quest'anno cercherò di trovare il giusto compromesso.

[Mett_]

Almeno le gambe curale con un leg extension e curl.. senza contare che esercizi come la pressa danno una forte spinta anabolica per la crescita anche dell'upper, comunque niente da dire gran buona base per ripartire in massa

[Danielish]

Buona condizione, però allena le gambe anche magari con sessione non molto pesanti ma quanto meno tienile allenate

[termosimone86]

Almeno le gambe curale con un leg extension e curl.. senza contare che esercizi come la pressa danno una forte spinta anabolica per la crescita anche dell'upper, comunque niente da dire gran buona base per ripartire in massa

Su questo avrei qualcosa da ridire ma andremmo off-topic


Comunque grazie.

---------- Post added at 16:13:40 ---------- Previous post was at 16:11:14 ----------

Buona condizione, però allena le gambe anche magari con sessione non molto pesanti ma quanto meno tienile allenate

Il fatto è che non sopporto allenarmi tanto per...tendo sempre a stare nei 2 opposti o tutto o niente
Magari con il fresco dell'autunno ricomincerò a darci dentro

[Danielish]

Su questo avrei qualcosa da ridire ma andremmo off-topic


Comunque grazie.

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Il fatto è che non sopporto allenarmi tanto per...tendo sempre a stare nei 2 opposti o tutto o niente
Magari con il fresco dell'autunno ricomincerò a darci dentro

Ti capisco, sono fatto cosi anchio, allora dacci dentro

[DRACO]

Guarda Alex so che è sbagliato però è più forte di me proprio non mi va
Faccio l'operaio e sinceramente l'ultima cosa che voglia di fare dopo essere stato tutto il giorno in piedi con scarpe che pesano 5kg è di mettermi a fare squat o affondi.
C'è stato un periodo in cui le allenavo solo con la pressa e devo dire che erano messe abbastanza bene però poi sarà il caldo, i vari problemi (compresdi quelli mentali ) che ho mi hanno fatto passare completamente la voglia di allenarle.

Chissà che con l'inverno non mi torni la voglia...

su questo non posso non quotarti,anche io lavoro nell'edilizia e dopo una giornata pesante l'ultima cosa che vien voglia di fare e proprio gambe,magari gia' sapere che dopo una giornata pesante di lavoro tocca fare "cena" con 200g. Di fesa e 1 insalata mette tristezza!!se poi ci aggiungi gambe le cose non migliorano di certo...in piu' bisogna tener presente i doms,che seppur personalmente amo evere,camminare tutto il giorno e fare scale puo' essere poco divertente!!
Ma ormai e diventata abitudine...l'allenamento e diventata una routine giornaliera,idem l'alimentazione!!!se aggiungo 2 stupidi wasa ai 200g di fesa mi sembra natale!!!
Dopo il lavoro una bella doccia e 20 minuti sul divano mi bastano per riprender voglia di andare in palestra...poi una volta arrivati dopo il primo set pesante sale la voglia di spingere forte!!! Per quanto riguarda i doms...i giorni successivi do' il colpo di grazia facendo i gradini delle scale 2 a 2 o contraendo i glutei ogni gradino!!!

[termosimone86]

Sta di fatto che so benissimo quanto sia sbagliato non allenare le gambe, sia da un punto di vista estetico che funzionale ma per ora ho deciso di trovare un compromesso che mi permetta di allenarmi e allo stesso tempo di pensare ai caxxi vari che ho per la testa.

Se mai un giorno, dovessi diventare "grosso" (dubito che accadrà ) tanto da rendere imbarazzante la differenza tra up e down allora mi metterò sotto anche con queste maledette gambe!!!