Miglior forma di sempre-summer 2011

[Alberto84]

In queste foto, che mi ha scattato un mio amico con iphone a freddo lo scorso anno, raggiunsi il miglior compromesso tra tiraggio e volumi della mia vita, 86 kili, non tirato come al solito, ma piu' pieno, dieta da omone di 120 kili....cosa che penso non ripetero' mai piu': 550 gr di carbo al di' per mesi non sono per me e per il mio stomaco.
Foto a freddo

[menphisdaemon]

Quando hai fatto le foto (media ultimo periodo) a quante Kcal/chos stavi?

[Alberto84]

550 g di carbo, 250 di pro (pulite, piu' quelle da carbo), e grassi 2 cucchiai al giorno d' olio. Penso se consideri tutto piu' di 4000 KcAl

[menphisdaemon]

Allucinante

[The_machine]

Stavi molto bene. I 550 gr di carbo da dove provenivano?

[dave appala]

Beh bisogna vedere anche che lavoro fa alberto..se facesse un lavoro sedentario dire anche io altrettanto
Io con 11 ore al giorno di magazziniere e oki il mio super metabolismo alla flash sono arrivato ad un hp+2 con 680gr cho,220gr pro,130grassi circa x un totale di 4800kcal..cazzata che nemmeno io voglio rifare più,intestino in plus lavoro per cosa?2-3kg in più..sbagliatissimo

Ottimo alberto!!

[Alberto84]

Riso e instant oat, glucosio post-workout. Facevo anche uno spuntino notturno 30 g di pro e 60 g di oat, pessimo psicologicamente.

---------- Post added at 10:26:23 ---------- Previous post was at 10:24:02 ----------

Grazie a tutti!!!
Esatto Dave e' una prova da fare una volta ogni tanto, ma sinceramente vuol dire abusare di un corpo che non e' fatto per quelle quantita' di cibo.

[moshroom]

beati voi, e c'è chi invece per raggiungere condizioni così deve digiunare...!! ottimo fisico!!

[baldas]

avete avuto problemi fisici dopo una dieta simile o il vostro era un malessere soprattutto psicologico?

[Alberto84]

dopo no, ma durante, ti senti un cocomero al posto dello stomaco 24/7, vai al bagno 2-3 volte al giorno, aria a non finire esce da tutti gli orifizi e alla vista del cibo ti viene da vomitare...pagheresti per saltare un pasto forzato. Questo almeno per me, tornato a dieta normale dopo 4 giorni sei a posto.

[bboy]

mamma mia assolutamente fantastico hai delle proporzioni perfette per i miei canoni,se posso chiedere che lavoro fai?Hai una fornace non uno stomaco

[The_machine]

Beh bisogna vedere anche che lavoro fa alberto..se facesse un lavoro sedentario dire anche io altrettanto
Io con 11 ore al giorno di magazziniere e oki il mio super metabolismo alla flash sono arrivato ad un hp+2 con 680gr cho,220gr pro,130grassi circa x un totale di 4800kcal..cazzata che nemmeno io voglio rifare più,intestino in plus lavoro per cosa?2-3kg in più..sbagliatissimo

Ottimo alberto!!

Riso e instant oat, glucosio post-workout. Facevo anche uno spuntino notturno 30 g di pro e 60 g di oat, pessimo psicologicamente.

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Grazie a tutti!!!
Esatto Dave e' una prova da fare una volta ogni tanto, ma sinceramente vuol dire abusare di un corpo che non e' fatto per quelle quantita' di cibo.

Comodissima l'avena istantanea.
Ma immagino che quell' introito calorico vi servisse per prendere peso, ma per mantenerlo sarebbe bastato meno, no?

beati voi, e c'è chi invece per raggiungere condizioni così deve digiunare...!! ottimo fisico!!

Mica tanto, oltre ai disagi fisici tutta quella roba ha anche un costo non trascurabile

[gigi92gigi]

fisico stupendo l'omone di 120kg è tuo fratello?

[mmaattyy]

che spettacolo !!!

Uno dei migliori qua dentro come linee....

[cardi]

se posso chiedere...come mai hai scelto di stare a grassi cosi bassi? mangiavi fonti proteiche ricche di fat o avevi soltanto quei 2 cucchiai di olio?

ah, è sottointeso..fisico bestiale!