foto estate 2012

**anago** · 01-09-2012, 19:03:25

Originariamente Scritto da gianmaria8 Visualizza Messaggio

grazie

..per il tatuaggio sono soddisfatto diciamo,perchè è venuto bene,anche quando vado in qualche locale molti mi chiedono dove lo ho fatto,perchè dicono sia bello,e diciamo è sempre una soddisfazione...comunque finita la definizione mi sono fatto 2 settimane un pò di svacco,mangiando quello che volevo,quando volevo,e non allenandomi,e sono stato in vacanza a malaga con amici,finita sta settimana da lunedi riprendo come si deve,dieta low fat,alzando gradualmente i carbo ogni 2/3 settimane,cardio sempre presente minimo 3 volte a settimana in fascia lipolitica 30 minuti,3/4 split settimanali a seconda di tempo e impegni con lo studio.

Capito. Buon lavoro (e studio)

***Joe GILLIAM*** · 01-09-2012, 19:59:21

Ottimo gian, se continui cosi...

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**gianmaria8** · 01-09-2012, 20:27:23

grazie nick!!..si spera!!...

**gianmaria8** · 01-09-2012, 20:28:47

l'obbiettivo entro 2 anni o comunque un tempo simile è un fisico simile a quello di alan valdez,terzo ai wbff,e diventato pro wbff,agevolo foto

***all_S_stYle*** · 01-09-2012, 22:47:45

Ti accontenti di poco gian

**gianmaria8** · 02-09-2012, 02:26:27

pochissimo...XD..comunque lui perchè come forma dell'addome e del petto mi assomiglia imho..

**moshroom** · 02-09-2012, 09:22:04

sono andato a cercare sue foto per capire bene come sia il suo fisico... e ho trovato foto a pisello di fuori

ma che fa nella vita? huahauhauhauha comunque come obbiettivo non mi sembra poi così irraggiungibile, considerata la tua età e la tua dedizione/costanza!!

**gianmaria8** · 02-09-2012, 14:19:06

grazie lo spero,io vado avanti e dove arrivo arrivo..pisello fuori?!..

..probabile

..è un fitness model comunque...molto ricercato,tant'è che vince gare battendo partecipanti,che come qualità,definizione e durezza,sono moooolto superiori....ma lui rispecchia perfettamente i canoni di questa "disciplina" fisicamente...