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    #16
    Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza Messaggio
    Con tutto che ascolti quella musica non riesci a sollevare tali carichi ?
    Infatti credo che il problema sia quello.
    Sarà soggettivo, ma io mi distrarrei troppo...
    Originariamente Scritto da gorgone
    fai gli hamburger al forno?
    Originariamente Scritto da modgallagher
    certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
    Hamburger al forno? cristo dio
    Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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      #17
      nella stessa settimana avevo provato anche stacco e panca (nello stesso giorno)

      progressione stacco:

      6x70kg
      4x85kg
      3x95kg
      1x100kg
      1x115kg
      1x120kg
      1x130kg
      1x135kg

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      progressione panca:

      10x20kg
      6x50kg
      5x70kg
      3x85kg
      1x95kg
      1x100kg
      1x105kg
      1x107,5kg
      1x110kg

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        #18
        Originariamente Scritto da Free91 Visualizza Messaggio
        E ora che ci sei riuscito cosa è cambiato?
        Secondo me dopo il primo tentativo avresti fatto meglio a smettere, ora devi aspettare 1-2 settimane di recupero prima di riporterti allenare decentemente.
        Lo considero solo tempo perso...
        ma magari anche un mesetto, se sei in grado Drop fallo coincidere con le ferie così non sprechi tempo !
        Originariamente Scritto da laplace
        Io che sono innocente, il più innocente di tutti maledetti bastardi che mi avete concepito per poi farmi passare serate come questa
        Originariamente Scritto da Pesca
        vuole disperatamente scoprire se scopo, bevo, mi faccio inculare. cose che non saprà mai.

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          #19
          ahahahahahah

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            #20
            sigpic
            IL MIO DIARIO||Mangio e spingo||
            "What the mind believes, the body achieves. Get your mind right."

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