Situazione attuale

[Mett_]

Faccio palestra da 1 anno, compiuto 2 settimane fa, purtroppo abbastanza travagliato.. nel mio momento massimo di forma giocando a calcetto con gli amici mi sono fatto male al polso.. ho continuato ad andare in palestra facendo solo esercizi che non mi dessero fastidio al polso, insomma un minimo di mantenimento... ho faticato molto a riprendere tanto che nella panca piana ho calato il carico di 10 kili.. non ho mollato e ho ripreso al meglio che potessi fare in quello stato pietoso di forma, in 3 settimane sono riuscito a riprendermi bene e dopo altri 4 buoni mesi di palestra(fine Luglio 2012), cistite.. altre 3 settimane di stop e da una settimana ho ripreso ad allenarmi con buoni ritmi


DOPO-PRIMA
(11 mesi di anzianità circa, Luglio)


(11 mesi di anzianità)

Farò altre foto, ne stavo mettendo altre ma non me le fa caricare, riproverò più tardi

[cesko92]

non stai male ma sarebbe meglio vedere foto migliori..il dopo-prima è scarsamente giudicabile

[Mr.Grumpy]

foto migliori! il trapezio sembra ottimo però.. bello rabbioso

[Mett_]

Grazie ragazzi per aver risposto so che servono foto migliori, ne avevo una molto buona ma non me la fa caricare, appena possibile uppo la discussione con nuove foto

[BigPaschi]

Il trapezio sembra ottimo perché è l'unica cosa che contrae annullando del tutto il dorso

[Sparosparo]

il trapezio è molto sviluppato,e personalmente a me cosi non piace

[Mett_]

Ci ho fatto veramente poco con il trapezio, già prima di cominciare la palestra era veramente sviluppato e ora lo sto coltivando un pò questa settimana dovrei riuscire a caricare qualche foto anche se in 3 settimane di stop mi sono rovinato abbastanza

[Mett_]

Ecco qualche foto nuova con Lurec_96





Oggi secondo workout decente(gambe) dopo lunedì, finalmente si torna a fare sul serio

[Mett_]

Uppo con le gambe

[Mett_]

Up.. Sto faticando a riprendere la forma che avevo prima della cistite, ero arrivato a BF 12-13% circa e ora sono tornato al mio solito 15-16%.. pensavo di fare definizione per un mesetto per togliere il grasso nella pancia (accumulo tutto nella parte bassa dell'addome) per poi ripartire con massa pulita.. voi che dite?