perfavore, aiutatemi con gli squat! :)

[Sparosparo]

un pò meglio,ma come vedi quando vai giu la bassa schiena si muove e questo non deve avvenire

[bboy]

di certo meglio ma ancora vai troppo veloce,almeno nella negativa vai piano e riuscirai a controllare meglio secondo me,poi non si vede bene me sembra che butti le ginocchia in avanti mentre dovresti farlo più verso l'esterno e senza arricciarti su te stesso quando stai giù

[NaturalHardCore]

Guarda su youtube i video di squat di ironpaolo ti saranno di grande aiuto.

[X3me]

non hai controllo, non contrai tutti i muscoli a dovere per diventare un pezzo di legno invulnerabile

[mapnt]

ho capito.. cercherò di farlo ancora meglio la prossima volta, se riesco

[MaLeK]

sei migliorato molto, continua a curare la tecnica, scendi più lentamente e non arricciare il bacino nella parte finale della discesa, ci sei quasi!

[mapnt]

beh c'è sempre da considerare che è la mia seconda volta che faccio gli squat pian piano capirò meglio come eseguirlo sempre più correttamente