Mio primo anno; da Agosto ad Agosto

[Mr.Grumpy]

Eccomi qua ragazzi, dopo tanti sacrifici ho raggiunto il mio traguardo.
Devo ammettere che oltre ad essere emozionato sono anche molto soddisfatto, insomma non mi pare vero.

PRIMA Agosto 2011



DOPO Agosto 2012





Gennaio 2012




Luglio 2012 (17-7-2012)

[Sparosparo]

ottima crescrita e ottimo traguardo!

[Argor]

Bravissimo

[divemaster]

mutande troppo basse a parte , sticazzi, che lavoro che hai fatto!!complimenti!!

[AndryPata90]

complimenti ...ora che obiettivi ti poni?

[BodyBuilder_83]

Bene, ora da Settembre tirerei su un bel po di massa magra.

[ercaliffo]

ottimo lavoro
ora massifica

[GOHARD79]

bravo, ora magna pulito e spigni...bassezza mutande indietro

[Aceking]

Ma solo io penso che a Gennaio 2012 aveva un po' troppo grasso? Non era meglio una ipercalorica più controllata?

[menphisdaemon]

A parte le mutande abbassate, hai fatto un ottimo lavoro

[Geminix]

Le mutande di agosto scorso sono le stesse di luglio 2012

[Mr.Grumpy]

complimenti ...ora che obiettivi ti poni?

Bè se devo essere sincero ho carenza in molte parti del corpo, in modo particolare mi ritrovo con una assimetria sinistra del gran dorsale.

Poi sono indietro con gli obbliqui, con i tricipiti, ancor peggio gli avambracci che vedo piu piccoli rispetto al resto delle braccia.
Successivamente se posso vorrei togliermi qualche altro sfizio come aggiungere volume sul gluteo e sui polpacci.

Ma solo io penso che a Gennaio 2012 aveva un po' troppo grasso? Non era meglio una ipercalorica più controllata?

SI!, ma mi ero accorto verso Ottobre/Novembre che se non alzavo i cho di brutto con una super ipercalorica non sarei cresciuto.

Le mutande di agosto scorso sono le stesse di luglio 2012

A parte le mutande abbassate, hai fatto un ottimo lavoro

bravo, ora magna pulito e spigni...bassezza mutande indietro

Mutande sceniche
Ora vorrei valutare con tranquillità come muovermi e che strategia usare.
Devo decidere se:


-Optare per l'ennesima massa spinta da panzone
-Massa panzuta simile alla prima + 2 sessioni di cardio da 15'' nel postwo.
-Massa pulita, crescita lenta, niente cardio.


Comunque grazie a tutti ragazzi, siete la mia motivazione!

[Matteoo]

Sono nel tuo stesso dilemma di scelta....ad ogni modo i miei complimenti!

[Mr.Grumpy]

Sono nel tuo stesso dilemma di scelta....ad ogni modo i miei complimenti!

grazie!

[zuse]

molto bene, bravo!

a gennaio eri troppo "sporco"..io opterei per massa controllata.Ma alla fine dipende da te e da come ti trovi meglio