"secco e tirato 2012"

[Gore]

Complimenti , hai fatto un buon lavoro

avanti così

[Leo Triathlete]

Fisico amirevole,molto estetico bravo c'è da dire che ti impegni anche tantissimo,due sgarri in un anno !!

[mark23az]

grandissimi miglioramenti, bravo!

grazie mille

Uno dei fisici che preferisco, complimenti

grazie grande

complimenti! condizione ottima!

seppur in fine cut..per quanto mi riguarda, sei uno che definito rende tantissimo..appannato perde parecchio seppur sotto ci sia l'oro..fosse per me, farei una massa mooolto pulita.

vero quest anno provero cosi zuse,anche se per come la vedo io se vuoi crescere un po ti devi sporcare,non si puo essere tirati tutto l'anno e crescere di forza e volumi

quoto il braah zuse... comunque spettacolo!

grazie anche a te clark

Complimenti , hai fatto un buon lavoro

avanti così

grazie mille gore la volonta c'è tutta

Fisico amirevole,molto estetico bravo c'è da dire che ti impegni anche tantissimo,due sgarri in un anno !!

grazie mille leo

visto che hai toccato l'argomento dico una cosa che volevo scrivere anche tempo fa....
io non lo vedo un impegno cosi grande non sgarrare(tranne in casi di cut spinti),per me è una cosa naturale e non è un divieto al cibo sporco,se avete sempre voglia di sgarrare (e succedeva sempre anche a me) c'è qualcosa che nn va nella dieta ragazzi che sia massa o def...io la penso cosi.

[Luigi 87]

Secco non direi proprio, hai un addome fantastico e un ottimo package... foto delle gambe ne hai?

[mark23az]

Secco non direi proprio, hai un addome fantastico e un ottimo package... foto delle gambe ne hai?

grazie mille dei complimenti luigi

gambe purtroppo leggermente indietro per i seguenti motivi
1 i primi 2 anni di palestra non l'ho mai fatte
2 faccio....anzi facevo visto che mi è scaduto il contratto un lavoro dove camminavo 10 km al giorno ti lascio immaginare il recupero che potevano avere..

cmq metto qualche foto(metto i link perche non so nn me le fa inserire)

http://img12.imageshack.us/img12/893/img4686m.jpg

http://img222.imageshack.us/img222/2544/img4685k.jpg

http://img338.imageshack.us/img338/2...7519375770.jpg (il centrale)

http://img4.imageshack.us/img4/5126/img5078das.jpg

piccole non sono ma c'è lavoro da fare

[Luigi 87]

Secondo me invece non sono male... ovvio in basso sui polpacci sei "scarso" come il 99% delle persone (me compreso), sopra sembrano buone
Poi con una semplice ceretta ti trasformi a livello di tiraggio e tagli

[Leo Triathlete]

Hai ragione Mark,secondo me non sgarrare non è impossibile.. alla fine diventa un'abitudine non sgarrare,ti senti bene.. solo che a volte mi faccio un po prendere da fame nervosa e li diventa diffile però riesco a trattenermi.. è una questione di testa

[Kanzio]

Spettacolare,mi piace molto il tuo fisico.Complimenti

[Françis1992]

Ottimo,un punto di arrivo
OT: comunque bisognerebbe definire bene la parola "sgarro

[Sampei81]

Grande e complimenti!

[gg89]

gambe sono indietro un bel po...polpacci??? ingiudicabili.
per il resto linee molto molto belle buoni volumi..e ottimo tiraggio

[Gymrat]

fenomenale mark