"secco e tirato 2012"

[mark23az]

ciao a tutti!
metto qualche foto del risultato quasi finale di quest anno! la prox sarà l'ultima settimana di cut
peso 82-82.5
altezza 1,84

[menphisdaemon]

grandissimo

[sv4]

grande forma... pensato mai di fare il modello?

[Baliano]

Stai bene. Anche ottime linee, direi.

[situation]

Mi sà che già fà il modello,giusto Mark?

[mark23az]

grandissimo

grazie marco ripeto anche qui che qualche merito è anche tuo!!!

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grande forma... pensato mai di fare il modello?

grazie faccio qualcosa sempre in ambito locale quando capita,solo qualche anno fa feci un lavoro come fotomodello per una marca di abbigliamento.purtroppo con il lavoro che faccio ora non ho molto tempo libero per fare cose del genere!

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Stai bene. Anche ottime linee, direi.

thanks

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Mi sà che già fà il modello,giusto Mark?

non ti ricordavi male

[ercaliffo]

ottima condizione
complimenti

[Clark87]

uno dei migliori qua dentro... bestiale.

[naoto]

Molto bello, bravo.

[LorenzoT]

fisico estetico!!!!!!!!bravo
come ti alleni? alimentazione? anzianità allenamento?

[Argor]

uno dei migliori qua dentro... bestiale.

quoto, tutti quelli che non scriveranno qua è perché saranno occupati a rosicare

[situation]

grazie marco ripeto anche qui che qualche merito è anche tuo!!!

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grazie faccio qualcosa sempre in ambito locale quando capita,solo qualche anno fa feci un lavoro come fotomodello per una marca di abbigliamento.purtroppo con il lavoro che faccio ora non ho molto tempo libero per fare cose del genere!

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thanks

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non ti ricordavi male

Ti vedo molto piu roccioso rispetto all'atro anno..cambiato qualcosa in dieta o integrazione?

[mark23az]

ottima condizione
complimenti

grazie mille califfo

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uno dei migliori qua dentro... bestiale.

grazie per il complimento un po esagerato xò

---------- Post added at 16:27:06 ---------- Previous post was at 16:26:33 ----------

Molto bello, bravo.

grazie mille

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quoto, tutti quelli che non scriveranno qua è perché saranno occupati a rosicare

ahahahahahahahhah

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fisico estetico!!!!!!!!bravo
come ti alleni? alimentazione? anzianità allenamento?

grazie
ho il link del diario in firma se vuoi puoi vedere li xke ci sarebbe troppo da spiegare

---------- Post added at 16:32:34 ---------- Previous post was at 16:28:35 ----------

Ti vedo molto piu roccioso rispetto all'atro anno..cambiato qualcosa in dieta o integrazione?

ehmm ma xke l'anno scorso facevo la dieta? ahahahah
diciamo che ho buttato un anno tra magnate zozze.... tipo di alimentazione sbagliata....grave infortunio alla spalla e poca voglia di fare palestra accompagnata da un periodo non troppo felice della mia vita.
da novembre diciamo che ho riniziato a fare le cose seriamente....allenamenti mai saltati e alimentazione maniacale,dico solo che il mio unico sgarro in un anno è stata una pizza a capodanno e "carne zozza" a pasquetta........il prox appuntamento sara il 19 ma penso di meritarlo dopo 1 anno sempre a dieta

[Sankiry]

Punto di arrivo!

[situation]

azz mi ricordo le tue magnate in ricarica XD
non ne fai piu quindi?XD