sono messo proprio male, vero?!!!

[thetongue]

squartati

[BigPaschi]

dieta, allenamento, riposo e integrazione



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[AndreaFr]

Porca paletta...manco in Africa si vede tanta fame...
Magna per l'amor di iddio O.O, e poi spingi, che magro come sei potresti andare avanti a cinghiali a pranzo e tori interi a cena...altro che full massa

[BodyBuilder_83]

Inizia ad allenarti, appassionati e vedrai che migliorerai la tua condizione, il nostro corpo è come un tempio da curare, curalo perchè sei ragazzo e stare in quella condizione è un peccato ogni modo guarda il verso positivo, parti da una condizione di magrezza che è meglio che partire da una condizione di obesità.
Vai da un nutrizionista sportivo competente e fatti impostare un regime alimentare su misura per te, quello e l'allenamento ti apriranno la via ad un altro mondo.
Auguri.

[Enjoy]

Di mangiare te l'hanno già detto, ovviamente tieniti lontano da cibi spazzatura ecc, dacci sotto con i carboidrati e le proteine e inizia a fare qualcosa al livello sportivo perchè qui altro che panzetta, sei ectomorfo puro, stile Biafra.

[RonaldinhoPanzone]

Si sei messo male,ma se lo vuoi veramente in un anno di dieta e allenamento serio otterrai ottimi risultati.Inizia a guardare i video di Zyzz su youtube,ti aiuteranno a trovare la forza

[mrcrosser]

Si sei messo male,ma se lo vuoi veramente in un anno di dieta e allenamento serio otterrai ottimi risultati.Inizia a guardare i video di Zyzz su youtube,ti aiuteranno a trovare la forza

AHAHAH!!! idolo panzone ahahah! io iniziai con Alon Gabbay per poi finire e restare su Zyzz possano dire che era montato ecc.. ma una motivazione simile non la si trova sempre.. nonostante... tutto

[adenoidi]

l'utente che ha iniziato questa conversazione, ha mandato solo un messaggio, quello. Si vede che è molto alto il suo interesse nei riguardi del suo fisico...