Ecco cosa ho combinato in 2 mesi scarsi, ditemi la vostra!!

**7h3M4s73r** · 03-10-2012, 17:53:25

bellissima struttura... ora metti su una ventina di kg

**Jacopo92** · 03-10-2012, 21:13:58

Azz una ventina

Ci vorrà un bel pò credo eheheh

**Jacopo92** · 26-01-2013, 11:19:21

Dopo 2 mesi eccomi qui

404 Not Found

http://img96.imageshack.us/img96/3799/26012013m.jpg

Peso odierno 80,5 kg, non pulitissimi...
Ma voi che ne dite? Qualche passo avanti??
La voglia e la costanza ci sono sempre

**Pintu** · 26-01-2013, 18:37:15

OT: Belle mutande

chiuso ot

**Jacopo92** · 26-01-2013, 18:49:49

Ahaha!! Nessuno osa parlare, credo abbia sbagliato molto e non volete dirmelo...

**Clark87** · 26-01-2013, 18:52:27

stai migliorando... con quella struttura devi mettere più carne possibile... è un bene e un male. Le gambe trascurale

**Jacopo92** · 26-01-2013, 18:55:05

Perché dici di trascurare le gambe? Mi piace allenarle

Dici sto migliorando? Continuo su questa strada?

**Clark87** · 26-01-2013, 18:58:58

sono avanti e ben messe, scherzavo ovvio. Allenale certo, però concentrati su petto, dorso ( trapezio ) addome.

**Jacopo92** · 26-01-2013, 19:00:47

Ok, volevo allenare in prima seduta i femorali che rispetto ai quads sono indietro.

sulla parte alta farò l'impossibile, anche se faccio più fatica. Ce la si mette sempre tutta

**Clark87** · 26-01-2013, 19:03:43

si i femorali non trascurarli. Sei migliorato comunque, e che con la struttura che ti ritrovi ti servono davvero 20 kg per rendere ( e renderai alla grande ). Per quello ti ho sempre detto riempi e sporcati. Stai andando bene però tranquillo.

**Jacopo92** · 26-01-2013, 19:14:26

Era giusto per sapere come stessi andando, lo so anche io di non essere nemmeno all'inizio .. Continuiamo almeno arrivare a 85 per giugno

appunto x non trascurare i femorali avevo intenzione di iniziare con stacco rumeno, leg curl, poi passare ai quad

***AndryPata90*** · 26-01-2013, 23:05:10

prosegui amico tranquillo...come se non ci fosse un domani (cit.)...mangia spingi perchè la struttura c'è ed è pure buona a mio avviso...per rendere come dice Clark devi mettere ancora molta magra...quindi continua cosi facendo le cose per bene

**Jacopo92** · 27-01-2013, 03:02:19

Originariamente Scritto da AndryPata90 Visualizza Messaggio

prosegui amico tranquillo...come se non ci fosse un domani (cit.)...mangia spingi perchè la struttura c'è ed è pure buona a mio avviso...per rendere come dice Clark devi mettere ancora molta magra...quindi continua cosi facendo le cose per bene

Si continua si continua

grazie per la fiducia, serve sempre!! Si cerca comunque di far le cose sempre bene, lo spero, l'impegno c'è!!