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  • ercaliffo
    Bodyweb Advanced
    • Apr 2011
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    • Braah Crew
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    #46
    ottimo fisico complimenti
    l'addome mi piace parecchio
    Diario di Er Califfo

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    • The_machine
      Bodyweb Senior
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      #47
      molto bene.
      quanto hai di girovita?

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      • mrcrosser
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        • Jul 2010
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        • Gemona del Friuli
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        #48
        Originariamente Scritto da The_machine Visualizza Messaggio
        molto bene.
        quanto hai di girovita?
        appena misurato: 78 non me l'ero mai misurato prima
        Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
        http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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        • The_machine
          Bodyweb Senior
          • Nov 2004
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          #49
          Originariamente Scritto da mrcrosser Visualizza Messaggio
          appena misurato: 78 non me l'ero mai misurato prima

          vabbè, ho capito che sto diventando un ciccione...grazie comunque

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          • mrcrosser
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2010
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            • Gemona del Friuli
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            #50
            Originariamente Scritto da The_machine Visualizza Messaggio
            vabbè, ho capito che sto diventando un ciccione...grazie comunque
            ahahah non ci credo come vita secondo la media come vi sembro?
            Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
            http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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            • Al3
              Bodyweb Member
              • Aug 2012
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              • San Zuan
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              #51
              Ciao davvero complimenti! anchio sono Friulano e se non ti dispiace vorrei alcune informazioni da qualcuno che ne sa piu di me sull'argomento.. se sei interessato ad aiutare un friulano disperato mandami un messaggio

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              • mrcrosser
                Bodyweb Advanced
                • Jul 2010
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                • Gemona del Friuli
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                #52
                Originariamente Scritto da Al3 Visualizza Messaggio
                Ciao davvero complimenti! anchio sono Friulano e se non ti dispiace vorrei alcune informazioni da qualcuno che ne sa piu di me sull'argomento.. se sei interessato ad aiutare un friulano disperato mandami un messaggio
                ahah certo!! aggiungimi pure su facebook in caso così ne parliamo bene
                Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
                http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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                • Al3
                  Bodyweb Member
                  • Aug 2012
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                  • San Zuan
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                  #53
                  Aggiunto ora ora ^^ grazie.. nickname Grifis white

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                  • mrcrosser
                    Bodyweb Advanced
                    • Jul 2010
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                    • Gemona del Friuli
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                    #54
                    Originariamente Scritto da al3 Visualizza Messaggio
                    aggiunto ora ora ^^ grazie.. Nickname grifis white
                    :d
                    Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
                    http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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                    • Mr.Grumpy
                      Bodyweb Advanced
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                      #55
                      41 cm di braccio? e gli occhiali da sole in GYM? però eddai
                      Tutto sommato mi piace! stai messo bene su (sicuramente meglio di me anche perchè io ho solo 1 anno di anzianità)
                      Last edited by Mr.Grumpy; 17-08-2012, 00:03:28.
                      Originariamente Scritto da gorgone
                      fai gli hamburger al forno?
                      Originariamente Scritto da modgallagher
                      certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                      Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                      Hamburger al forno? cristo dio
                      Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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                      • Passapa
                        Bodyweb Advanced
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                        #56
                        Stai bene, molto bene, se proprio devo trovare il pelo nell'uovo direi prova a migliorare un pelo i deltoidi (soprattutto in ampiezza, intendo delt laterale) e trapezio (vai di stacchi pesanti). Ma la base per farlo c'è tutta.
                        55 kg - 82 kg (182 cm)

                        http://img547.imageshack.us/img547/8672/selp.jpg

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                        • mrcrosser
                          Bodyweb Advanced
                          • Jul 2010
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                          • Gemona del Friuli
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                          #57
                          Originariamente Scritto da Passapa Visualizza Messaggio
                          Stai bene, molto bene, se proprio devo trovare il pelo nell'uovo direi prova a migliorare un pelo i deltoidi (soprattutto in ampiezza, intendo delt laterale) e trapezio (vai di stacchi pesanti). Ma la base per farlo c'è tutta.
                          pensavo che il deltoide in laterale fosse un mio punto forte ugualmente non vedo l'ora inizi la prossima settimana! ho in mente grandi cose, grandi progressi! senza scuse...
                          questa è una foto di qualche mese fa dove puoi vedere il deltoide in pieno tiro e stacco del trapezio
                          pui anche vedere il brufoletto che tuonava
                          File Allegati
                          Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
                          http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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                          • Clark87
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                            #58
                            perdonami ma, quel braccio non è manco 40...il resto molto buono, per certi versi mi assomigli

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                            • mrcrosser
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                              #59
                              Originariamente Scritto da Clark87 Visualizza Messaggio
                              perdonami ma, quel braccio non è manco 40...il resto molto buono, per certi versi mi assomigli
                              non ti devo perdonare, io ti dico che è 41 e fine, non ci prendo gusto a scrivere baggianate su un sito nazionale
                              Questa l'ho fatta ieri.. beh se non è 41 credo sia un po di più anche ora...
                              File Allegati
                              Visitate i progressi su youtube al mio canale! (lasciate un voto e commento se lo ritenete giusto)
                              http://www.youtube.com/user/mrcrosser?feature=guide

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                              • Mr.Grumpy
                                Bodyweb Advanced
                                • Feb 2011
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                                #60
                                Uhm strano, allora viaggio anche io over 38.. è da troppo che non mi misuro!
                                Cmq complimenti ancora brò
                                Ps: ti ho addato su FB
                                Originariamente Scritto da gorgone
                                fai gli hamburger al forno?
                                Originariamente Scritto da modgallagher
                                certo, li faccio sempre al forno ventilato. Che c'è di male?

                                Originariamente Scritto da Mr.Grumpy
                                Hamburger al forno? cristo dio
                                Originariamente Scritto da Mr.Grumpy

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