Ciao a tutti! mi ripresento 
Mi chiamo Sonny Colussi e ho 21 anni... sono friulano e fortemente appassionato dal Fitness e BB..sono 3 anni che mi alleno.. ma se una persona mi chiede "da quanto è che ti alleni"? io risponderò sempre ... 2 annetti circa ma BENE da uno si e no!i primi tempi mi allenavo 7 giorni su 7 con una frequenza assurda (4 volte a settimana il corpo intero)
... PAZZESCO!poi pian piano ho iniziato ad ingranare DA SOLO, a STUDIARE e ora da un 6-7 mesi mi alleno davvero bene seguendo molti schemi e le "leggi" basilari di questo magnifico Stile di vita!Allenamento, alimentazione, integrazione e riposo sono 4 parole chiave per me ora... iniziai da una base Ectomorfa! 1.85cm x63 kg!!...questo inverno ero arrivato ad 82 kg mentre ora sono:1.85cm x 78kg ASCIUTTI...non mi perdo con altre parole che potrebbero non interessarvi quindi posto subito alcune mie foto 
Queste gambe ho iniziato ad allenarle BENE 9 mesi fa... e sono pienamente soddisfatto dei risultati...purtroppo una classica "pecca" di noi giovani è il lasciar perdere le gambe per poi Stonare con il resto del corpo dopo anni 
Fine Luglio 2012Tra poco metterò qualche foto in "posa"... come vedete però le braccia non sono "grosse"... guardando il petto vorrei che fossero più grosse (ora sono a 41cm), il fatto è che da tirate o in posa "fanno effetto".. mentre da rilassate sembrano più magro... probabilmente perché il muscolo è lungo ...PRIMA (2 ANNI FA) e DOPO (ORA)
Mi chiamo Sonny Colussi e ho 21 anni... sono friulano e fortemente appassionato dal Fitness e BB..sono 3 anni che mi alleno.. ma se una persona mi chiede "da quanto è che ti alleni"? io risponderò sempre ... 2 annetti circa ma BENE da uno si e no!i primi tempi mi allenavo 7 giorni su 7 con una frequenza assurda (4 volte a settimana il corpo intero)... PAZZESCO!poi pian piano ho iniziato ad ingranare DA SOLO, a STUDIARE e ora da un 6-7 mesi mi alleno davvero bene seguendo molti schemi e le "leggi" basilari di questo magnifico Stile di vita!Allenamento, alimentazione, integrazione e riposo sono 4 parole chiave per me ora... iniziai da una base Ectomorfa! 1.85cm x63 kg!!...questo inverno ero arrivato ad 82 kg mentre ora sono:1.85cm x 78kg ASCIUTTI...non mi perdo con altre parole che potrebbero non interessarvi quindi posto subito alcune mie foto
Fine Luglio 2012Tra poco metterò qualche foto in "posa"... come vedete però le braccia non sono "grosse"... guardando il petto vorrei che fossero più grosse (ora sono a 41cm), il fatto è che da tirate o in posa "fanno effetto".. mentre da rilassate sembrano più magro... probabilmente perché il muscolo è lungo ...PRIMA (2 ANNI FA) e DOPO (ORA)
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.Bel fisico veramente,una info che taglia è la canottiera gold's gym
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