20 anni; dopo un anno di palestra; critiche e consigli.

[garofano]

salve a tutti, ho 20 anni, quest' anno ne compio 21, e da circa 1 ho iniziato ad allenarmi in palestra.
Prima (per 4 anni) ho fatto nuoto per circa 2 volte a settimana ( cosa che continuo a fare ).
il mio obbiettivo sarebbe un fisico più verso l' aesthetic che verso il bb.
vorrei appunto dei consigli e capire se la strada è quella giusta.
scrivo un pò di dati:
altezza: 186
peso: 76

[Prometeus]

Ciao! devo dire che la base è davvero ottima!!! gli anni di nuoto che hai fatto si notano Non conosco la situazione precedente alla palestra, ma in un annetto penso che avresti potuto fare qualcosa di +! Questo lo dico perche' pensando che fai da 4 anni nuoto sei cmq partito a priori da una situazione gia di per se molto buona...
Non mi vogliano male gli altri utenti se ti dico questa cosa: penso che la tua pecca non sia nell'allenamento (se fai da un solo anno palestra anche le schede "fitness" che ti danno gli istruttori, a parte casi eccezzionali, possono anche andare bene) ma piuttosto nell'alimentazione!! posta bene la tua dieta e la scheda nelle sezioni adeguate

[Clark87]

la strada è quella giusta ma devi mettere massa...poi l'aesthetic viene di conseguenza se sei fortunato!

buon lavoro, hai una buona base

[garofano]

Ciao! devo dire che la base è davvero ottima!!! gli anni di nuoto che hai fatto si notano Non conosco la situazione precedente alla palestra, ma in un annetto penso che avresti potuto fare qualcosa di +! Questo lo dico perche' pensando che fai da 4 anni nuoto sei cmq partito a priori da una situazione gia di per se molto buona...
Non mi vogliano male gli altri utenti se ti dico questa cosa: penso che la tua pecca non sia nell'allenamento (se fai da un solo anno palestra anche le schede "fitness" che ti danno gli istruttori, a parte casi eccezzionali, possono anche andare bene) ma piuttosto nell'alimentazione!! posta bene la tua dieta e la scheda nelle sezioni adeguate

intanto grazie mille! ( ps la buona base dipende dalle clavicole, giusto?) e si! credo che hai proprio preso il punto giusto! con l' alimentazione non sono molto serio come nell' allenamento ( anche se la scheda me la sono fatta da solo senza ascoltare gli istruttori: testardaggine)! adesso posto tutto nelle sezioni!

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la strada è quella giusta ma devi mettere massa...poi l'aesthetic viene di conseguenza se sei fortunato!

buon lavoro, hai una buona base

grazie! adesso mi impegnerò a mettere massa!
comunque la fortuna dell' aesthetic da cosa dipende?

[marcu9]

Ma è diventata una nuova moda nominare sempre la parola "aesthetic" ?

Comunque male non stai.. e la base è più che buona.