Condizione attuale. Ben accetti insulti e denigrazioni

[Iach...]

167 cm x 68-69 kg

Il back non lo so aprire,ma c'è comunque poca roba,dubito che con un'apertura migliore avrei guadagnato molti cm nella foto.Resta decisamente indietro nonostante mi sia maciullato di trazioni.

[The king of world]

Sei un bel panzer iach..bf non bassissima ma comunque addome a vista..si vede che ti alleni da pl, ti da questa forma massiccia ma poco dettagliata, dai sensazione di compattezza! gambe assurde, belle grosse! tutto questo imho!

[clbx31]

Non so se è per una questione di foto, ma mi sembri un trattorino, ovviamente nel senso buono del termine.
Forse ti manca un pochetto di spessore nel back.

[menphisdaemon]

I volumi ci sono, quello che manca è decisamente la qualità

[Fortissimo1984]

I volumi ci sono, quello che manca è decisamente la qualità

Quoto in pieno

[Kingbalez]

Sei messo bene e si intravede un ottimo potenziale nel tuo fisico. Continua cosi'.

[conetti]

ottime dimensioni, addome a vista, per i miei canoni dovresti ripulire per benino e stai a posto!

[sotc_54]

Da quanto ti alleni? E com'era la condizione di partenza?

[Manx]

perché insulti? ma va...sei un bel trattorino come ti è stato detto...bravo. Ripulitura...e starai ancora meglio. Mi ricordo i tuoi esordi...bravo.

edit: aggiungo una cosa senza nessuna polemica: passare al BB vero...ti porterà grossi giovamenti...a mio avviso.

[leonardoS]

I volumi ci sono, quello che manca è decisamente la qualità

se si allena da pl non credi punti ad altro? Iach hai dei quads pazzeschi.

[ChriS85]

Un torello!

[termosimone86]

Hai una base che esprime forza e compattezza.
Puoi scolpire tranquillamente quando vuoi, ma sopratutto se vorrai...

[Iach...]

Sei un bel panzer iach..bf non bassissima ma comunque addome a vista..si vede che ti alleni da pl, ti da questa forma massiccia ma poco dettagliata, dai sensazione di compattezza! gambe assurde, belle grosse! tutto questo imho!

Grazie gio!!

Non so se è per una questione di foto, ma mi sembri un trattorino, ovviamente nel senso buono del termine.
Forse ti manca un pochetto di spessore nel back.

Si sicuramente. Pure ampiezza. Nonostante come anticipato mi maciullo di trazioni alla sbarra

I volumi ci sono, quello che manca è decisamente la qualità

Diciamo che spaccarmi non è il mio forte fino ad ora

Quoto in pieno

Sei messo bene e si intravede un ottimo potenziale nel tuo fisico. Continua cosi'.

Grazie king

ottime dimensioni, addome a vista, per i miei canoni dovresti ripulire per benino e stai a posto!

Da quanto ti alleni? E com'era la condizione di partenza?

mi alleno dal 2009.Pesavo 50 kg x 167
Ho fatto allenamenti in monofrequenza con molte macchine per un annetto,poi dal 2010 ho conoscuto il pl e via di squat e stacco a livello amatoriale (garette da sagra paesana e massimali in palestra per intenerci ),da giugno 2010 mi alleno per le gare nazionali.

perché insulti? ma va...sei un bel trattorino come ti è stato detto...bravo. Ripulitura...e starai ancora meglio. Mi ricordo i tuoi esordi...bravo.

edit: aggiungo una cosa senza nessuna polemica: passare al BB vero...ti porterà grossi giovamenti...a mio avviso.

Si senz'altro,e non sei il primo che lo dice (o scrive ),ma nemmeno il secondo! nel senso che già in diversi mi hanno sollecitato a passare al BB,che senz'altro mi garantirebbe di svilupparmi in maniera più proporzionata,specialmente per quel che riguarda la schiena ...ma ora ho il Pl in testa !! ehehehe
Comunque grazie dei complimenti !

se si allena da pl non credi punti ad altro? Iach hai dei quads pazzeschi.

Grazie ! Squat is the way

Un torello!

Grazie chris

Hai una base che esprime forza e compattezza.
Puoi scolpire tranquillamente quando vuoi, ma sopratutto se vorrai...

Già. Solo che ora come ora non c'è sicuramente tempo. Sto infatti cercando di passare da 68-69 a 75-76 kg entro marzo,per una questione di categoria e kg sul bilanciere (specialmente di squat) ..se provassi a ripulirmi ora significherebbe partire con una dieta ipo che non gioverebbe ai miei max!!

[leonardoS]

quante volte squatti, che carichi usi?

[Iach...]

quante volte squatti, che carichi usi?

2/3 volte a settimana.
I carichi dipendono dal programma e sopratutto dalla tecnica che riesco a mantenere mentre li uso.