Le mie foto..

[Davidinoviareggo]

Ciao a tutti mi chiamo Davide ho 21 anni, sono alto 178 e peso 73, mi alleno da quasi 3 anni ma seriamente con alimentazione e costanza solo da 1 (prima andavo in palestra così per modo di dire!)
Sono tutt'ora in massa con una dieta da 2800kcal un pó più leggera rispetto a quest'inverno (3700 kcal) perchè per via del caldo non riesco a mangiare così tanto..
Posto una foto della mia situazione per consigli ecc..

Grazie in anticipo a tutti!

Davide

[salsa]

mica male...considerando il solo anno "effettivo"...

[Davidinoviareggo]

mica male...considerando il solo anno "effettivo"...

Grazie salsa! prima mangiavo a cane e mi allenavo da schifo.. purtroppo ho scoperto troppo tardi che l'alimentazione è tutto!

[salsa]

Grazie salsa! prima mangiavo a cane e mi allenavo da schifo.. purtroppo ho scoperto troppo tardi che la alimentazione è tutto!

meglio tardi che mai....cmq hai 21 anni...quindi non ti manca il tempo per "recuperare" questi 2 anni.

[Davidinoviareggo]

meglio tardi che mai....cmq hai 21 anni...quindi non ti manca il tempo per "recuperare" questi 2 anni.

Questo è vero, peccato però se avessi sempre fatto le cose come si deve ora sarei stato sicuramente diverso..

[menphisdaemon]

Bravo stai bene! Non so se è perchè non sai aprirli, ma sembra che il dorsale sia indietro...

[Davidinoviareggo]

Bravo stai bene! Non so se è perchè non sai aprirli, ma sembra che il dorsale sia indietro...

grazie menphis! si non so proprio aprirli ahahahah non mi riesce devo ancora imparare! comunque sia rispetto al resto del corpo sono la parte che mi cresce più lentamente di tutte infatti mi ci dedico parecchio.. speriamo in miglioramenti..
Grazie ancora!

[Sean]

Bene il complesso, comprese le gambe. Bella forma e linee gradevoli.

[Davidinoviareggo]

Bene il complesso, comprese le gambe. Bella forma e linee gradevoli.

Grazie mille Sean!

[menphisdaemon]

Postane una in espansione dorsale

[clbx31]

Linee davvero gradevoli come diceva anche Sean.
Direi nel complesso stai facendo un buon lavoro.
Le gambe spiccano decisamente, come mi sembra un pochetto indietro il dorso in ampiezza.
Posta anche qualche foto del back.

[Kingbalez]

Considerando il periodo di allenamento davvero un buon lavoro, bravo !

[Davidinoviareggo]

Grazie mille a tutti ragazzi! appena posso carico una foto del back e una in espansione dorsale..

Davide

[Prometeus]

complimenti!! gambe ottime... il petto mi sembra un po indietro!

[gian1994]

io lavorerei un attimo sugli addominali e dorsali per il resto buona condizione