Trazioni "per addominali" :D Phoenixxx....intendevi cosi'?

**Manx** · 21-07-2012, 23:31:10

Originariamente Scritto da divemaster Visualizza Messaggio

Manuel insisti con la swiss ball ... le prime volte é d'ura (.cit), sai quante volte sono finito per terra anche con un man da 2kg ... ma é lí che migliori, ora maneggio una pizza da 35lb ... insisti insisti

fatto anche li...nisba...

Originariamente Scritto da leonardoS Visualizza Messaggio

fatti 6 mesi 0 cho senza kebab a colazione e poi vedi che addome

l'ultima volta che ho mangiato un kebab era novembre, ma a merenda...a colazione...rimediero'

***Françis1992*** · 21-07-2012, 23:49:29

Manx impossibile che Menez non si sia ancora inventato niente per il tuo addome

**Argor** · 22-07-2012, 00:44:00

alzate gambe distese alla sbarra, i miei preferiti!!

***phoenixxx*** · 22-07-2012, 09:58:31

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

http://www.youtube.com/watch?v=ULbPZPP5vWU

ah, ovviamente non ho sentito niente

si intendevo proprio questo, ma con una piccola variante. presa supina un poco più stretta delle spalle e gambe dondolanti. mi spiego. quando scendi abbassale leggermente per rimetterle a squadra nella risalita. in questo modo la positiva viene contrastata dall'accelerazione del risalire rendendola più dura.

***Pesca*** · 22-07-2012, 10:04:22

Visto che le hai provate tutte... hai dato un'occhiata ai video di cavallofurioso dedicati agli addominali?

**Argor** · 22-07-2012, 12:49:29

Originariamente Scritto da Pesca Visualizza Messaggio

Visto che le hai provate tutte... hai dato un'occhiata ai video di cavallofurioso dedicati agli addominali?

quegli esercizi servono per catabolizzare

***Pesca*** · 22-07-2012, 12:52:54

ti sei svegliato male stamattina, eh?

***cavallofurioso*** · 22-07-2012, 12:53:56

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

quegli esercizi servono per catabolizzare

illuminaci

riguardo le trazioni a squadra,l'enfasi e' tutta sullo psoas e retto femorale,l'addome diviene un fissatore,il che vuol dire farlo lavorare,ma non nella maniera che interessa a voi

**Argor** · 22-07-2012, 12:56:15

Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio

illuminaci

riguardo le trazioni a squadra,l'enfasi e' tutta sullo psoas e retto femorale,l'addome diviene un fissatore,il che vuol dire farlo lavorare,ma non nella maniera che interessa a voi

guardando i tuoi filmati una volta mi sono dovuto prendere gli amioacidi

***cavallofurioso*** · 22-07-2012, 12:59:22

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

guardando i tuoi filmati una volta mi sono dovuto prendere gli amioacidi

si ma vedi..battute a parte,se tu scrivi "quegli esercizi servono per catabolizzare" riferendoti a determinati esercizi,dici una cosa precisa..no perche' non vorrei che la gente ci credesse,sono gia' tante le fesserie che vengono scritte...

**Manx** · 22-07-2012, 13:00:27

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

quegli esercizi servono per catabolizzare

Originariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio

guardando i tuoi filmati una volta mi sono dovuto prendere gli amioacidi

Argor non siamo in trash mi pare eh...quindi evitiamo questi inutili e stupidi commenti.

@phoenixx: le stesse "correzioni" me le ha fatte menez proprio ieri....applichero'

**Argor** · 22-07-2012, 13:01:53

Originariamente Scritto da cavallofurioso Visualizza Messaggio

si ma vedi..battute a parte,se tu scrivi "quegli esercizi servono per catabolizzare" riferendoti a determinati esercizi,dici una cosa precisa..no perche' non vorrei che la gente ci credesse,sono gia' tante le fesserie che vengono scritte...

se sei abbastanza intelligente per capire che ero ironico piantala qua

perché si vedeva lontano un miglio che ero ironico

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ok Manx