Tornando in forma.

[all_S_stYle]

grazie ragazzi. Maggiori volumi mi farebbero sicuramente comodo! però da una parte può pendere l'ago! non è facile...ormai sono a limite!

[Lurec_96]

Bel fisico : ) Zyzz mode ON ahaha

[leonardoS]

grazie ragazzi. Maggiori volumi mi farebbero sicuramente comodo! però da una parte può pendere l'ago! non è facile...ormai sono a limite!

senza dubbio, ma questo non ti vieta di martellare i gruppi carenti. Come alleni le braccia? Tricipite specialmente?

[clbx31]

grazie ragazzi. Maggiori volumi mi farebbero sicuramente comodo! però da una parte può pendere l'ago! non è facile...ormai sono a limite!

Se cerchi il tiraggio tutto l'anno, è ovvio che è più difficile aggiungere volume.
Ma in tutta onestà credo che tu possa ancora aggiungere qualcosa in termini di volume, non sottovalutarti, il tuo limite non è ancora raggiunto.
Poi, in questo sport come nella vita. devi cercare di spostare i tuoi limiti più avanti...

[gigi92gigi]

a me il peso non mi convince molto comunque ottima condizione

[all_S_stYle]

senza dubbio, ma questo non ti vieta di martellare i gruppi carenti. Come alleni le braccia? Tricipite specialmente?

mah, la solita routine...
Alta intensità, split petto bici, es. curl bil. 4x8 curl martello, 3x10 curl baffo 3x12

Se cerchi il tiraggio tutto l'anno, è ovvio che è più difficile aggiungere volume.
Ma in tutta onestà credo che tu possa ancora aggiungere qualcosa in termini di volume, non sottovalutarti, il tuo limite non è ancora raggiunto.
Poi, in questo sport come nella vita. devi cercare di spostare i tuoi limiti più avanti...

ci proverò

a me il peso non mi convince molto comunque ottima condizione

gigi, io non sono un bodybuilder... quindi non mi interessa sparare numeri a casaccio! 80 di braccio, 120 kg di magra ecc... se ti dico che peso 80 kg vuol dire che peso 80 kg, al max 79.
che poi se vogliamo dirla tutta il peso è un parametro troppo soggettivo! ossatura, bf, massa magra, ritenzione, carica-scarica carbo ecc... io quando faccio il cheat meal aumento anche di 5 kg èh! non scherzo!

[xymox]

il back è più che buono,lo avevi in firma se non erro qualche tempo fa. Le gambe, allss... martellale che ti trovi poi contento
p.s. sul "tamarro" non ci piove proprio

[leonardoS]

mah, la solita routine...
Alta intensità, split petto bici, es. curl bil. 4x8 curl martello, 3x10 curl baffo 3x12

ci proverò

gigi, io non sono un bodybuilder... quindi non mi interessa sparare numeri a casaccio! 80 di braccio, 120 kg di magra ecc... se ti dico che peso 80 kg vuol dire che peso 80 kg, al max 79.
che poi se vogliamo dirla tutta il peso è un parametro troppo soggettivo! ossatura, bf, massa magra, ritenzione, carica-scarica carbo ecc... io quando faccio il cheat meal aumento anche di 5 kg èh! non scherzo!

mai provato a fare spalle e tric?

[Passapa]

che poi se vogliamo dirla tutta il peso è un parametro troppo soggettivo! ossatura, bf, massa magra, ritenzione, carica-scarica carbo ecc... io quando faccio il cheat meal aumento anche di 5 kg èh! non scherzo!

Continui ad essere secondo me uno di quelli (azzardo, "pochi", spero di non offendere nessuno) che qui dentro è realista (mi riferisco anche ai commenti sul topic di bronto).

Fisico assolutamente invidiabile, l'esasperazione alla ricerca dei grandi volumi e allo stesso tempo alla definizione molto spesso porta solo ad essere acquosi a vita e/o alla perdita di motivazione secondo me, tranne in alcuni casi...(ricollego il concetto di realista).

Continua così

[MotardBiker]

non è il mio ideale di fisico ma in complesso stai benone.. tra l'altro sei molto alto quindi sicuramente d'impatto!

alla grande manu

p.s martella le braccia!

[Giuseppe95]

Bel fisicaccio stracciato vai con massa! magna e spingi!

[gianmaria8]

bravo manuel,sai come la penso....sto inverno sacrifica un pò la definizione e cerca di aumentare i volumi un attimo per l'estate prossima e per me stai al top per quelli che sono i miei e i tuoi canoni..

[gigi92gigi]

gigi, io non sono un bodybuilder... quindi non mi interessa sparare numeri a casaccio! 80 di braccio, 120 kg di magra ecc... se ti dico che peso 80 kg vuol dire che peso 80 kg, al max 79.
che poi se vogliamo dirla tutta il peso è un parametro troppo soggettivo! ossatura, bf, massa magra, ritenzione, carica-scarica carbo ecc... io quando faccio il cheat meal aumento anche di 5 kg èh! non scherzo!

no lo dicevo perchè come volumi siamo uguali più o meno anche se tu sei molto più definito,e dalle foto mi sembra che tu abbia anche un'ossatura sottile, io però sono hp-7 anche se solo a causa dell'estate,infatti a settembre riacquisto 3 o 4 kg

[all_S_stYle]

Continui ad essere secondo me uno di quelli (azzardo, "pochi", spero di non offendere nessuno) che qui dentro è realista (mi riferisco anche ai commenti sul topic di bronto).

Fisico assolutamente invidiabile, l'esasperazione alla ricerca dei grandi volumi e allo stesso tempo alla definizione molto spesso porta solo ad essere acquosi a vita e/o alla perdita di motivazione secondo me, tranne in alcuni casi...(ricollego il concetto di realista).

Continua così

esatto! hai rep

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non è il mio ideale di fisico ma in complesso stai benone.. tra l'altro sei molto alto quindi sicuramente d'impatto!

alla grande manu

p.s martella le braccia!

Bel fisicaccio stracciato vai con massa! magna e spingi!

bravo manuel,sai come la penso....sto inverno sacrifica un pò la definizione e cerca di aumentare i volumi un attimo per l'estate prossima e per me stai al top per quelli che sono i miei e i tuoi canoni..

grazie ragazzi

[diavolettoroma81]

Tra l'altro se prendessi un pò più di sole visivamente acquisteresti ancor più qualità