Risultati ultimi 8 mesi

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  • albumino89
    Bodyweb Advanced
    • Jun 2010
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    • Send PM
    #1

    Risultati ultimi 8 mesi

    età 22, anzianità allenamento 2 anni e mezzo(ma primo anno con il nuovo istruttore), altezza 167 cm

    RISULTATI ADIPOMETRIA
    2 novembre: peso 65 kg, massa grassa 9.1 kg, massa muscolare 15.1, acqua totale 40.8, BF 14.3%
    12 luglio: peso 67 kg, massa grassa 6 kg, massa muscolare 16.5, acqua totale 44.7, BF 8.8%

    peso: +2kg
    massa grassa: -3.1 kg
    massa magra: +5.3kg(+1.4 muscolo +3.9 acqua)
    Bf: -5.5%

    ke ne pensate? la settimana prossima caricherò le foto del prima e dopo, x ora le ha il mio istruttore
    Tag: Nessuno
  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    • Send PM
    #2
    non saprei, senza foto e difficile giudicare

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    • body-passion
      Bodyweb Advanced
      • Jun 2007
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      • Sassari
      • Send PM
      #3
      Non per nulla si chiama "foto gallery"... 5 kg di massa magra da novembre a luglio non sono pochi, però non credo di essere l'unico che vorrebbe anche visinare questo cambiamento, per poterti dare dei consigli


      Believe in your dreams!

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      • marcu9
        Bodyweb Senior
        • May 2009
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        • Sicilia
        • Send PM
        #4
        Penso che senza foto il thread non ha alcun senso.
        Originariamente Scritto da Sean
        Tu non capisci niente, Lukino, proietti le tue fissi su altri. Sei di una ignoranza abissale. Prima te la devi scrostare di dosso, poi potremmo forse avere un dialogo civile.

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
          • 261824
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          • 3,636
          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
          • Send PM
          #5
          Albumino, quando hai le foto segnala in staff con l'apposit funzione (il triangolino con "!" in basso ad ogni post) e riapriamo il 3d. Ora chiudo.

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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