Dopo 12 mesi, tiriamo le somme. 10kg e non vederli!

**body-passion** · 14-07-2012, 13:30:31

hp +9... Be le masse ci sono...forse indietro il petto e i dorsali (in larghezza, perchè come spessore sembrano buoni)! Blocco spalla,tricipite molto bello e massoso

**marcu9** · 15-07-2012, 02:42:21

Io continuerei di questo passo.. hai messo muscoli buoni e la bf non è alta da allarmismi .
Sicuramente 10kg fa, avevi meno muscoli, ed eri più definito .

p.s hai foto di quando eri 96kg ?

**brajang** · 15-07-2012, 12:50:45

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p.s hai foto di quando eri 96kg ?

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http://img811.imageshack.us/img811/2811/primar.jpg

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Io continuerei di questo passo..

Sinceramente è quello che avrei in mente di fare... il mio intento per il momento è fare un altro anno così cercando di arrivare ai 90kg senza sporcarmi ulteriormente per poi fare fare un po' di def per vedere cosa ho concluso in 2 anni di allenamento serio (i primi 9 mesi neanche li considero come allenamento poichè correvo tantissimo e non mangiavo praticamente niente).
Ah aggiungo che sto puntando a ingrossare perchè mi porto dietro i segni di un'infanzia passata ingrassando e dimagrendo a ritmo stagionale, la pelle sull'addome è rilassata, idem nelle braccia, temo che facendo una def adesso andrei incontro a una perdita di massa magra tanto sudata in cambio di una def un po' ridotta i cui benefici sarebbero poco evidenti a causa delle pellaccia. Il mio pensiero è... se è in eccesso non mi resta che riempirla! e poi che diamine mi piace essere massoso non secco!

A dire la verità mi piacerebbe moltissimo se qualcuno ,sicuramente più ferrato di me, avesse voglia di seguirmi, io do sempre il 100% ma sono un neofita e sconosco il 99% di questo sport. In questo momento mi alleno con amici (che frequentando spesso bw, sanno sicuramente più di me cosa fare), ma abbiamo tante cose da imparare, e impararle da qualcuno è sicuramente più redditizio di impararle a proprie spese.

PS: a breve farò un diario serio.

**menphisdaemon** · 15-07-2012, 15:18:03

Hai bei volumi, ora devi dare qualità

**marcu9** · 15-07-2012, 16:18:12

Originariamente Scritto da brajang Visualizza Messaggio

http://img811.imageshack.us/img811/2811/primar.jpg

Sinceramente è quello che avrei in mente di fare... il mio intento per il momento è fare un altro anno così cercando di arrivare ai 90kg senza sporcarmi ulteriormente per poi fare fare un po' di def per vedere cosa ho concluso in 2 anni di allenamento serio (i primi 9 mesi neanche li considero come allenamento poichè correvo tantissimo e non mangiavo praticamente niente).
Ah aggiungo che sto puntando a ingrossare perchè mi porto dietro i segni di un'infanzia passata ingrassando e dimagrendo a ritmo stagionale, la pelle sull'addome è rilassata, idem nelle braccia, temo che facendo una def adesso andrei incontro a una perdita di massa magra tanto sudata in cambio di una def un po' ridotta i cui benefici sarebbero poco evidenti a causa delle pellaccia. Il mio pensiero è... se è in eccesso non mi resta che riempirla! e poi che diamine mi piace essere massoso non secco!

A dire la verità mi piacerebbe moltissimo se qualcuno ,sicuramente più ferrato di me, avesse voglia di seguirmi, io do sempre il 100% ma sono un neofita e sconosco il 99% di questo sport. In questo momento mi alleno con amici (che frequentando spesso bw, sanno sicuramente più di me cosa fare), ma abbiamo tante cose da imparare, e impararle da qualcuno è sicuramente più redditizio di impararle a proprie spese.

PS: a breve farò un diario serio.

Mi piacerebbe sapere in che modo hai perso tutti quei kg e in quanto tempo.

Hai fatto un cambiamento PAZZESCO. a mio parere.