Avendo aperto un diario vorrei postare anche qualche foto,questi sono 2 scatti fatti ora al volo,a breve posterò qualcosa di più completo.....
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Non mi ha mai appassionato il toto BF, si rischia di dare numeri che lasciano il tempo che trovano.
Di sicuro è molto contenuta.
Postaci foto a figura intera e altri tuoi dati.Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito. -
al momento ho solo questa a figura intera di circa 3 settimane fa.... i dati sono altezza 191,peso 88...altre misure non ne ho...
Abbino i pesi alla pallavolo,e cerco di fare le cose nel modo migliore possibile,visto che da quello che leggo qui sul forum ho imparato che per anni ho toppato alla grande!Commenta
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le zampe sono un bel po indietro...
sigpic
edit edit edit.... asd....continua: il lavoro in palestra mi sembra senza senso..faticare per cosa..? Due muscoletti..? NO..o si diventa enormi o niente..io la vedo cosi..
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Stai bene, complimenti. Direi attorno ad un 10% molto ben distribuito per tua fortuna"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."
Joel Marion
"It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
"Huge By choice, not by chance."
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Grazie menph....seguendo il tuo diario e altri post in cui intervieni stò prendendo parecchi spunti interessanti,in primis l effetto che aveva la frutta su di me,(ne abusavo davvero in def pensando fossero carbo ottimi e mi ero riempito d acqua,ora l ho tenuta solo a colazione) e c'è ancora molto da migliorare,ma non abbiamo fretta dai!Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
I-mode purtroppo si sono molto indietro,quest inverno mi è uscita un ernia del disco e praticamente non sono riuscito mai ad allenarle perchè come le toccavo un pò più pesanti mi si infiammava immediatamente tutto....spero che con la nuova sessione di massa che riprenderò a settembre le rimetterò a livello!Commenta
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Davvero un peccato che tu non possa allenare le zampe come si deve, avresti un impatto notevolmente migliore.Prima di azionare la bocca, assicurarsi sempre che il cervello sia inserito.Commenta
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l'obiettivo primario da settembre sarà proprio dare la priorità allo sviluppo delle gambe!Commenta
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età ?Everything is fucked. Everybody sux.Commenta
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ho 28 anni rolant
---------- Post added at 17:49:39 ---------- Previous post was at 17:35:03 ----------
ho 28 anni rolantCommenta
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Originariamente Scritto da Uby Visualizza MessaggioAnch'io ho, purtroppo, un'ernia al disco maledetta..e per molti mesi non sono andato completamente in palestra..anche per "paura" , lo ammetto.Originariamente Scritto da clbx31 Visualizza Messaggio
Ora che mi sono rassegnato al fatto che non vi è una cura ( a parte l'operazione che non farò ) ..mi tengo il dolore, e ho ricominciato ad andare in palestra.
Certo, non mi alleno completamente come prima, ma le gambe le riesco a fare
In bocca al lupo!Originariamente Scritto da SeanCommenta
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beh ci sono un casino di alternative per non caricare la schiena, ne so qualcosaOriginariamente Scritto da Uby Visualizza MessaggioCommenta
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crepi il lupo argor.....Originariamente Scritto da marcu9 Visualizza MessaggioAnch'io ho, purtroppo, un'ernia al disco maledetta..e per molti mesi non sono andato completamente in palestra..anche per "paura" , lo ammetto.
Ora che mi sono rassegnato al fatto che non vi è una cura ( a parte l'operazione che non farò ) ..mi tengo il dolore, e ho ricominciato ad andare in palestra.
Certo, non mi alleno completamente come prima, ma le gambe le riesco a fare
In bocca al lupo!
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io al momento faccio pressa,e pressa ad una gamba,oltre ai completari,ma purtroppo niente più stacco e squatOriginariamente Scritto da Argor Visualizza Messaggio
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anche io ho carenza alle gambe per problema ad un ginocchio e comunque a tutte le articolazioni. visto che ho fatto lo sborrone per 4 mesi a caricare a go go, adesso ne sto passando le conseguenze, tu dai una bella botta alle gambe appena sarai ok e con la tua altezza sarai davvero...
sigpic
edit edit edit.... asd....continua: il lavoro in palestra mi sembra senza senso..faticare per cosa..? Due muscoletti..? NO..o si diventa enormi o niente..io la vedo cosi..
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Ragazzi lo "squat" provate a farlo con i manubri ai lati e con la palla (quella enorme dove fare ginnastica) dietro la schiena , appoggiati al muro.Io con tutto che ho l'ernia, dolore etc, non mi crea fastidi e le gambe urlanoOriginariamente Scritto da Uby Visualizza Messaggiocrepi il lupo argor.....---------- Post added at 11:59:20 ---------- Previous post was at 11:57:39 ----------io al momento faccio pressa,e pressa ad una gamba,oltre ai completari,ma purtroppo niente più stacco e squat Originariamente Scritto da SeanCommenta
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