Partiamo da qui!!!

[GotKart]

Visto che sto tenendo un diario di allenamento...con anche qualche aggiornamento...
...vorrei mantenere un diario "fotografico" da aggiornare ogni 15 giorni...con le foto standard per vedere miglioramenti e peggioramenti...
con consigli da tutti voi su cosa c'è da lavorare!!!

Obiettivo 1:
Fino al 22 settembre mettere su carne...ma piu pulita possibile per matrimonio
Obiettivo 2:
Tanta carne dopo il 22 settembre!!!

Allora dati tecnici:
Peso in gara (il 30 giugno 2012) 68.4 kg...nelle foto siamo già la settimana dopo
Altezza 1.72 cm
Anzianità allenamento: da 4 anni a 18 anni Judo...infortunio sono stato fermo parecchio...poi ho ripreso ad allenarmi con sport di resistenza, quali la corsa...per quanto riguarda la palestra...ho iniziato il 20 Dicembre 2011...prima sollevavo un pò di pesi a caso in casa (viva i giochi di parole) quindi direi...6 mesi...!!!

DOMENICA 08 LUGLIO 2012
Peso 74.8 Kg
BF. % Non pervenuta

[clbx31]

Benvenuto.
In tutta onestà trovo il tuo fisico molto piacevole e ben bilanciato.
Darei forse una maggiore attenzione allo spessore del dorso che mi sembra un pochetto piatto da queste foto.
Puoi postare qui un po' di tuoi dati? Età, anzianità di alleamento, peso, altezza?

[Argor]

Sembri simpatico, bella la posa laterale

[GotKart]

Grazie per il "sembri simpatico" hahaha...


...cmq...dati me li sn dimenticati...li aggiorno nella scheda in alto...così è piu corretta!!!

[Clark87]

bel fisico, complimenti.

Imho bicipiti indietro, comunque un pò più volume sulle braccia in generale.

[GotKart]

Grazie Clark...
Centrato uno dei punti carenti piu visibili...se notate nel braccio sinistro vi è carenza di picco...mi manca un capo...quindi nn è un bicipite ma un monocipite!

Il secondo lo ha preso invece clbx31...

Per lo meno confermo le cose con piu pareri

[I-mode]

non è il mio standard di fisico, pochi volumi, ma stai veramente benone, complimenti! in che cat sei?

[GotKart]

categoria al momento hp-3
puntiamo sicuramente ad aumentare volumi...stiamo parlando di preparazione di 5 mesi...quindi purtroppo non si può pretendere molto...
...ora da qui abbiamo una base...un buon anno per un 2013 da partire sicuramente meglio...
sperando di aumentare di tutto!!!

[I-mode]

capito. la base c'è e anche buona, quindi un grande in bocca al lupo e complimenti.

[clbx31]

Sicuramente un po' di volume generale non guasterebbe anche se il lavoro fin qui svolto è stato molto buono.
Come ti sei classificato in gara?

[GotKart]

Come primissima gara ho fatto cercenasco il 16 giugno e in categoria sono uscito l'ultimo dalla selezione dei 6...
diciamo quindi settimo...
Ad alessandria era l'nbbui categoria unica. con anche hp+3, gente che magari era 6/7 kg in piu di me...quindi nn mi sto nemmeno ad esprimere sul risultato...
Sicuramente però a livello fisico li sono arrivato proprio molto meglio dei 15 gg prima...
Tutta esperienza...anche per imparare a stare sul palco!

[Françis1992]

Buona forma. Età ?

[GotKart]

Ciao, età 27 anni...giovane ma vecchietto

[clbx31]

Come primissima gara ho fatto cercenasco il 16 giugno e in categoria sono uscito l'ultimo dalla selezione dei 6...diciamo quindi settimo...Ad alessandria era l'nbbui categoria unica. con anche hp+3, gente che magari era 6/7 kg in piu di me...quindi nn mi sto nemmeno ad esprimere sul risultato...Sicuramente però a livello fisico li sono arrivato proprio molto meglio dei 15 gg prima...Tutta esperienza...anche per imparare a stare sul palco!

Concordo in pieno.In certi contesti, più che il piazzamento, conta l'esperienza che fai.In bocca al lupo per le prossime gare e, mi raccomando, tienici aggiornati.

[GotKart]

Vorrei riuscire ad aggiornare ogni 15 giorni......almeno da rendermi conto dei progressi fatti sul corpo...livelli di grasso, linee e quant'altro!!!Cercando smpr la stessa luce, stesse pose...proprio per avere un diario passo passo...da off season....fino alle prossime gare!