condizione estiva

[situation]

Pelle finissima e vene in evidenza,se posso sapere quali integratori stai usando?
E come ti regoli con la dieta?

[phoenixxx]

Pelle finissima e vene in evidenza,se posso sapere quali integratori stai usando?
E come ti regoli con la dieta?

credi dipenda da quelli?

[Fortissimo1984]

Dai Brontosaurus siamo tutti curiosi di sapere la tua strategia alimentare

[phoenixxx]

Dai Brontosaurus siamo tutti curiosi di sapere la tua strategia alimentare

e quindi dopo che l'hai saputa credi che i tuoi geni ti si autoadattino?

[all_S_stYle]

credi dipenda da quelli?

vedi, è questo il problema di bw. Adesso se brontosaurus dice che beve 100 ml di evo al giorno, i neofiti,ragazzini , bevranno 100 ml di olio.

Se si potesse parlare liberamenteee........

[Fortissimo1984]

e quindi dopo che l'hai saputa credi che i tuoi geni ti si autoadattino?

Per nulla Phoenixxx era solo curiosità, su di me sto testando una strategia alimentare che sembra funzionare alla grande

[clbx31]

Quello che funziona su Bronto non è detto che funzioni per il resto del mondo e viceversa.
Questo sia per l'aspetto dell'alimentazione che quello dell'allenamento.

P.S. All_s_style, hai rep....

[Sean]

In questa sezione si commentano le foto. Per questioni più strettamente tecniche esistono altre sezioni. Restiamo al 3d.

[all_S_stYle]

Quello che funziona su Bronto non è detto che funzioni per il resto del mondo e viceversa.
Questo sia per l'aspetto dell'alimentazione che quello dell'allenamento.

P.S. All_s_style, hai rep....

puoi azzeccare strategia alimentare e allenamento al 100%, ma cosi non ci diventi. Tranquillizzatevi e mettetevi l'anima in pace ragazzi.

Continuate a mangiare e allenarvi come avete sempre fatto.

[phoenixxx]

c'è un ragazzo in palestra da me, muscoli minimo indispensabile di serie, praticamente secco, da come dice mangia alla caxxo di cane, pelle che gli si vedono le intestina...come la vogliamo mettere? gli vado a chiedere che tipo di approccio alimentare/integrativo segue?

[gian1994]

c'è un ragazzo in palestra da me, muscoli minimo indispensabile di serie, praticamente secco, da come dice mangia alla caxxo di cane, pelle che gli si vedono le intestina...come la vogliamo mettere? gli vado a chiedere che tipo di approccio alimentare/integrativo segue?

ti prego chiediglielo che sono molto curioso

[DNP]

vedi, è questo il problema di bw. Adesso se brontosaurus dice che beve 100 ml di evo al giorno, i neofiti,ragazzini , bevranno 100 ml di olio.

Se si potesse parlare liberamenteee........

puoi azzeccare strategia alimentare e allenamento al 100%, ma cosi non ci diventi. Tranquillizzatevi e mettetevi l'anima in pace ragazzi.

Continuate a mangiare e allenarvi come avete sempre fatto.

Non perdi mai l'attimo per startene zitto e sparar minkiate.

[Socio]

Tiraggio spettacolare

[The Beast]

Beh una specie di evo/paleo come stile alimenare.. ottimo direi è quello che seguo anche io.. Comunque si vede che di genetica è si "leggero" ma molto tirato di suo.. bei quads, "piccoletti", ma un vero spettacolo.. bene separati e proporzionati.. ed era gennaio XD

[brontosaurus]

muffa sulle pareti avanti

Non è muffa

40 cm di braccio con quella pelle significa, rispettando le proprorzioni, essere davvero grossi, come volumi. Dal vivo dovresti far spavento...

Rispetto ad una persona normale sono abbastanza grosso, vedo di fare una foto vicino ad una persona normale

grandioso!!!!

Grazie

Comunque bronto io direi che proprio per il fatto che le gambe NON sono a livello dell'upper dovresti mostrarle e subire la pubblica umiliazione con tanto di insulti e sputi!
Questo dovrebbe esserti da stimolo a fartele crescere.. Arnold docet!

Appena le alleno le immortalo sotto pump

***** sei un ammasso di vene bravo

Grazie

ottimo come al solito

Grazie

Io cmq non posso che farti i complimenti perche stai da favola
Sinceramente anch'io ti avrei dato qualche annetto in più

Ahah in realtà più che più grande sembro più piccolo

questa è la foto,in apertura c'è la radiografia.....

Bronto potresti postare la tua dieta o comunque qualche tua linea generale riguardo essa? in sezione più consona intendo

Per tirarmi semplicemente mangio solo carne e qualche noce o appunto il famoso olio evo come carbo una redbull a pranzo, in questo modo in 7/10 giorni son squartato..

colazione:salmone + mandarini spuntinoù:salmone post wo:whey + olio spuntino:salmone+olio cena:salmone+olio ...dovrebbe essere questa la dieta di bronto

in questo periodo: colazione una fettina, spuntino con bcaa, pranzo fettine più qualche noce+ una redbull, merenda con una fettina, cena uguale al pranzo ma senza redbull e prenanna una fettina

O.o ok attendo la sua risposta...se fosse così rimango allibito

Come sopra

Il post wo whey + olio è qualcosa di spettacolare

Ahah, no come post workout dei bcaa mi vanno bene

a parte gli scherzi..la dieta è priva di carbo se ricordo bene..come grassi quasi sempre evo...come pro salmone e manzo...

Esatto

Pelle finissima e vene in evidenza,se posso sapere quali integratori stai usando?
E come ti regoli con la dieta?

Integratori bcaa e acetil carnitina, anche se delle volte l carnitina mi dimentico di prenderla

Dai Brontosaurus siamo tutti curiosi di sapere la tua strategia alimentare

Ora la conoscete

vedi, è questo il problema di bw. Adesso se brontosaurus dice che beve 100 ml di evo al giorno, i neofiti,ragazzini , bevranno 100 ml di olio.

Se si potesse parlare liberamenteee........

Non sono ne un medico ne niente, quindi non so nemmeno se fa bene o male, ma dal punto di vista del risultato, credo che chiunque ottiene milgioramenti in definizione se mangia solo carne e qualche noce..

puoi azzeccare strategia alimentare e allenamento al 100%, ma cosi non ci diventi. Tranquillizzatevi e mettetevi l'anima in pace ragazzi.

Continuate a mangiare e allenarvi come avete sempre fatto.

Bhe alla fine qualsiasi strategia utilizzi va a finire che è il dna che decide come e se migliorerai..

Tiraggio spettacolare

Grazie

Beh una specie di evo/paleo come stile alimenare.. ottimo direi è quello che seguo anche io.. Comunque si vede che di genetica è si "leggero" ma molto tirato di suo.. bei quads, "piccoletti", ma un vero spettacolo.. bene separati e proporzionati.. ed era gennaio XD

Bhe ci tengo a stare più o meno definito sempre, gli adipociti devono atrofizzarsi e morire