Quasi arrivato

[dave appala]

Dopo tutti questi anni di massa..partendo da un peso piuma ho deciso di fare 3 mesi di definizione,non spintissima ma cercando di mantenere cmq un po di volume(la mia pecca) guadagnato in questi anni.
Mi vedo abbastanza bene e soddisfatto per il lavoro svolto da me stesso,non voglio scendere oltre,anche se riuscirei facilmente ma sparirei nel nulla..quindi quest'anno direi che va bene così..al max ci sarà un lieve miglioramento nelle ultime 2 settimane dovute alla riduzione dei liquidi,calcolando che anche con il sodio sto parecchio alto ancora.
Se un giorno mi deciderò di fare def estrema sarà per altri motivi.

Per chi me lo chiede solitamente

174CM
70,5kg mattino
Braccia 37,5 a freddo per i fissati XD..in massa circa 7mm in più..perso poco per fortuna

no cardio
3000kcal circa
anni allenamento circa 5 e qualcosa

[StarFederico95]

A parte che hai talmente tanto muscolo e così poca "ciccia" che sembri già definito, hai le mie stesse mutande

[PrinceRiky]

A parte che hai talmente tanto muscolo e così poca "ciccia" che sembri già definito, hai le mie stesse mutande

va che e' il risultato finale quello in foto

[DNP]

A parte che hai talmente tanto muscolo e così poca "ciccia" che sembri già definito, hai le mie stesse mutande

Hai molto muscolo.... sei già definito.. hai le mie stesse mutande.... =




































GAYO

[dave appala]

Hai molto muscolo.... sei già definito.. hai le mie stesse mutande=



GAYO

Commento altamente tecnico tra l'altro..oh cristo

[DNP]

Commento altamente tecnico tra l'altro..oh cristo

Aspettati da un momento all'altro la richiesta di amicizia su FB.

[Sly83]

Bravo davvero, qualitativo. E l'impegno si vede tutto, anche se non lo hai esasperato.

[moshroom]

Aspettati da un momento all'altro la richiesta di amicizia su FB.

a me più che un innocente commento sembra più ****** uno che posta foto in mutande per farsi commentare...

[menphisdaemon]

Buono, tirato e qualitativo. Bravo.

[clbx31]

Ottimo, ci hai da sempre abituato a questa ottima forma.
Stavo giusto facendo vedere la tua foto ad un collega che si allena da appena un annetto con discreti risultati ma si sente già arrivato....
La sua faccia dopo.....
Anche perchè, guarda un po' il caso, siete alti uguali e con lo stesso peso....ma per il resto, non c'e' paragone....
Complimenti.

[StarFederico95]

Commento altamente tecnico tra l'altro..oh cristo

Se non avessi visto le mutande uguali alle mie, non credo che l'avrei scritto E poi cosa vorresti di tecnico? Al massimo con una foto del genere posso dire che sei soltanto un narcisista...

Hai molto muscolo.... sei già definito.. hai le mie stesse mutande.... =
GAYO

Uhm, sono "GAYO" perché ho detto che ho le stesse sue mutande Scusa, se non ti piacciono le vado a buttare

[Manx]

Messaggio di moderazione

Basta con OT e similia...grazie.

[clbx31]

Se non avessi visto le mutande uguali alle mie, non credo che l'avrei scritto E poi cosa vorresti di tecnico? Al massimo con una foto del genere posso dire che sei soltanto un narcisista...


Uhm, sono "GAYO" perché ho detto che ho le stesse sue mutande Scusa, se non ti piacciono le vado a buttare

Sei sicuro che ad una foto del genere puoi dire solo che è narcisista???? Non ci trovi nulla di buono???
Allora hai sbagliato forum....

[Manx]

devo ripetermi? lo faccio ma con i cartellini...cosi' vediamo se continuate...

[EraExShoku]

Dimostri + di 37,5cm di braccio!