non capisco come devo procedere , basta anche un consiglio

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • alexitonoob
    Bodyweb Advanced
    • Feb 2011
    • 97
    • 10
    • 0
    • Send PM

    non capisco come devo procedere , basta anche un consiglio

    Click image for larger version

Name:	PicMo2nkey Collage.jpg
Views:	1
Size:	92.5 KB
ID:	15989646Click image for larger version

Name:	PicMonkey Collage.jpg
Views:	1
Size:	179.7 KB
ID:	15989647 questi sono due collage nel primo sono rilassato e si notano gli accumuli di grasso sui fianchi addome e glutei dovuti al fatto che già dall età di 13 anni pesavo 90 kg, ora sono 184 cm per 84 kg, è una mia fissazione , anche se non ho grandi masse muscolari vorrei diventare 'tirato' ad esempio arrivare al 9 10 % di bf , solo che non riesco a seguire una dieta soffro di fame nervosa mi alleno 3 volte a settimana con una scheda da 2 volte upper e 1 lower body ,
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    Originariamente Scritto da alexitonoob Visualizza Messaggio
    [ATTACH=CONFIG]122577[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]122578[/ATTACH] questi sono due collage nel primo sono rilassato e si notano gli accumuli di grasso sui fianchi addome e glutei dovuti al fatto che già dall età di 13 anni pesavo 90 kg, ora sono 184 cm per 84 kg, è una mia fissazione , anche se non ho grandi masse muscolari vorrei diventare 'tirato' ad esempio arrivare al 9 10 % di bf , solo che non riesco a seguire una dieta soffro di fame nervosa mi alleno 3 volte a settimana con una scheda da 2 volte upper e 1 lower body ,
    Risolvi questa cosa (medico) e probabilmente risolverai tutto...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • Fortissimo1984
      Bodyweb Advanced
      • Sep 2008
      • 905
      • 20
      • 0
      • NA/AV
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      Risolvi questa cosa (medico) e probabilmente risolverai tutto...
      veramente....

      Commenta

      Working...
      X