parere muscoli (foto)

[Clark87]

sono stato fermo per 4 anni
poi se vuoi oppure no crederci a me non mi interessa.

se intendi fesseria per i cm ti faro foto con il metro

quanti anni hai?

In genere chi fa break dance ha le gambe leggere rispetto al busto... fisicamente è asciutto oltre che forte. Poi va bhe io dico a certi livelli... vedere le tue foto e leggerlo mi ha spiazzato ( ci posso credere comunque )

[muscles-iron]

appena compiuti 18
di solito si hai ragione chi fa breck dance ha le gambe molto snelle io ero un eccezione......anche se poi per vari motivi ho dovuto smettere

---------- Post added 05-07-2012 at 12:02:00 ---------- Previous post was 04-07-2012 at 20:11:48 ----------

foto delle gambe pag 2

[Manx]

mi sa che stai fraintendendo...48cm di gamba sulla tua stazza in generale...non è affatto una gamba "muscolosa"...
in ogni caso c'è molto ma molto da lavorare, sia in palestra che a tavola. Buon lavoro.

[muscles-iron]

sul polpaccio non ho neanche un filo di grasso .....ed il polpaccio se non e muscoloso ....mi chiedo quanto possa essere grande un polpaccio muscoloso
sulla coscia un po di grasso ce ma giusto un filo infatti se vedi la foto ho tirato il metro per bene
poi i muscoli della coscia sono bene in vista
in fase di contrazione

---------- Post added at 12:12:33 ---------- Previous post was at 12:11:48 ----------

vedi la 4 foto non ero nemmeno contratto ed il muscolo si vede benissimo

[Manx]

non voglio insistere, ma di muscoli io ne vedo ben pochi e credo anche gli altri siano d'accordo. Cmq è normale se hai appena iniziato.
Quanto sei alto e quanto pesi?

[paolino87]

sul polpaccio non ho neanche un filo di grasso .....ed il polpaccio se non e muscoloso ....mi chiedo quanto possa essere grande un polpaccio muscoloso
sulla coscia un po di grasso ce ma giusto un filo infatti se vedi la foto ho tirato il metro per bene
poi i muscoli della coscia sono bene in vista
in fase di contrazione

---------- Post added at 12:12:33 ---------- Previous post was at 12:11:48 ----------

vedi la 4 foto non ero nemmeno contratto ed il muscolo si vede benissimo

Scusa ma hai già visto quadricipiti, polpacci...??

[muscles-iron]

logicamento so benissimo che ce da lavorare se no non sarei qui a chiedere consigli.........ma fino ad ora state solo criticando e non mi state dando nessun consiglio......

---------- Post added at 12:16:58 ---------- Previous post was at 12:14:52 ----------

alto 1.70 attualmente peso 68.5kg

[Gore]

mi sembra anche logico!
anche se al dir la verita cambiamenti di muscolatura in questo mese e mezzo di dura dieta costanza ne ho visti.
appena posso faccio un altra foto.....come mi avete chiesto

misura polpaccio 38cm
gamba 48cm
le gambe sono piu muscolose perche ho praticato brackdance per 5 anni
appena posso faccio anche li foto

pareri?come sto proseguendo?

non mi fa allegare piu niente mi da errore

sul polpaccio non ho neanche un filo di grasso .....ed il polpaccio se non e muscoloso ....mi chiedo quanto possa essere grande un polpaccio muscoloso
sulla coscia un po di grasso ce ma giusto un filo infatti se vedi la foto ho tirato il metro per bene
poi i muscoli della coscia sono bene in vista
in fase di contrazione

---------- Post added at 12:12:33 ---------- Previous post was at 12:11:48 ----------

vedi la 4 foto non ero nemmeno contratto ed il muscolo si vede benissimo

logicamento so benissimo che ce da lavorare se no non sarei qui a chiedere consigli.........ma fino ad ora state solo criticando e non mi state dando nessun consiglio......

---------- Post added at 12:16:58 ---------- Previous post was at 12:14:52 ----------

alto 1.70 attualmente peso 68.5kg

saranno le firme di molti.....

ps. magna (poco) e spingi (tanto)

[clbx31]

Giovanotto non mi pare ci stiamo limitando alle critiche, personalmente ti ho già più volte detto che devi impegnarti seriamente con l'allenamento, l'alimentazione ed inserire pure gradualmente gli integratori. Posta la tua attuale scheda e l'alimentazione nelle apposite sezioni e si vede cosa aggiustare....
Più di questo cosa possiamo fare?????? Benedirti con l'acqua di Lourdes affinchè tu cresca bene??????

[muscles-iron]

clbx31 forse se avesti postato un po piu di attenzione al forum avresti di certo visto che la dieta la sto seguendo come mi hanno consigliato molti amici del forum nel topic che ho aperto nella apposita sezione mentre per l allenamento ho fatto lo stesso solo che nessuno mi ha saputo consigliare.....

[DNP]

L'unico consiglio utile che ti possiamo dare visto le foto e la tua giovane età è il classico: SEKKO MAGNA E SPINGI!!!

[clbx31]

clbx31 forse se avesti postato un po piu di attenzione al forum avresti di certo visto che la dieta la sto seguendo come mi hanno consigliato molti amici del forum nel topic che ho aperto nella apposita sezione mentre per l allenamento ho fatto lo stesso solo che nessuno mi ha saputo consigliare.....

Purtroppo per te io mi limito a fare qualche osservazione sulle foto che si postano in gallery.
Non mi sento all'altezza per poter dare consigli su alimentazione ed allenamento che trovo molto dipendenti da fattori soggettivi.
Mi spiego meglio.
Ciò che funziona per me, non è detto funzioni per te.
Ciò che funziona per il 99.9% della popolazione, non è detto che funzioni per me.
Spero di essere stato chiaro.

[Manx]

clbx31 forse se avesti postato un po piu di attenzione al forum avresti di certo visto che la dieta la sto seguendo come mi hanno consigliato molti amici del forum nel topic che ho aperto nella apposita sezione mentre per l allenamento ho fatto lo stesso solo che nessuno mi ha saputo consigliare.....

scusami...ma con quello che hai a disposizione,cioé molto ma molto poco...cosa posso consigliarti oltre a quello che ti ho già detto?

con l'attrezzatura che hai a disposizione puoi fare mooooolto ma mooolto poco...ti conviene leggere questa discussione:http://www.bodyweb.com/threads/28830...-e-allenamenti


ti sarà d'aiuto.
p.s. si chiamano tricipiTI

non capisco cosa tu voglia sentirti dire

[muscles-iron]

x dnp
grazie del consiglio infatti e propio quello che sto facendo......

infatti sto eseguendo molto esercizi a corpo libero
da 2 trazioni iniziali ora ne riesco a fare 12


pero se poi mi sento dire posta qui l allenamento che ti consigliamo quando io gia avevo aperto il topic e pochi lo avevono fatto li mi incavolo

[Gore]

Scusa ma hai poco da incavolarti.... se questo è il tuo atteggiamento avrai poche risposte dagli utenti del forum....
ti è stato consigliato di iscriverti in una palestra, al massimo chiederai a tuo fratello laureato in fisioterapia di vedere se esegui correttamente gli esercizi.