luglio 2012,,

[ale_ge]

ciao ragazzi! butto giù una foto fatta ieri..nonostante il mio allenamento sia incentrato esclusivamente sulla forza (PL), noto facilmente la diversità con l'approccio all'allenamento tipica del Bb..forme, tagli, densità, vascolarizzazione..trovo estremamente più ipertrofizzante un allenamento da forza tipico (che per come lo interpreto non sfora mai le ripetizioni oltre 5-6 e cura la tecnica esecutiva oltremodo ). il mio peso attuale è di circa 83,5 kg per 176 cm di altezza. la bf ovviamente non la tengo sotto controllo perchè non è un parametro che si alza eccessivamente ed inoltre il mio allenamento non ha propriamente fini estetici questa è una foto a freddo totale e a caso totale ahhaahahah ne aggiungerò altre di sicuro giusto per tenerle a mò di diario..buon allenamento a tutti

[Fortissimo1984]

Schiena veramente ampia, compliementi...

[menphisdaemon]

Belle spalle

[clbx31]

Ottimo il dorso in ampiezza e spessore.
Mi sembra tu sia anche abbastanza qualitativo.

[naoto]

La densità che ti caratterizza è chiara conseguenza dell'approccio che segui, checchè lo si voglia negare.

Stai non bene, benissimo.

Bravo!

[body-passion]

Sicuramente esprimi potenza! Mi piace molto la tua qualità muscolare!

[MotardBiker]

schiena molto bella e densa..complimenti!!

[simo91]

quanti anni hai e da quanto ti alleni?

[Clark87]

bella schiena ed anche il front risulta massoso! bravo

[gianmaria8]

complimenti per entrambe le pose...nella frontale in particolare,è difficile rendere bene come te...

[ale_ge]

@ simo91 : sono entrato in palestra prima volta 10 anni fa..dopo 1 anno e mezzo di stacco ho ripreso in totale serietà a febbraio-marzo 2010..ho 23 anni..
grazie ragà dei complimenti..son contento dei risultati visto quanto sudore verso

[Sly83]

mi pare di capire dalle foto che hai delle leve ottimali per il tuo sport, e le conseguenze in termini di ipertrofia si commentano da sè. Bravo, a maggior ragione per via dell'età, otterrai davvero molto con la perseveranza ;-)

[darkmatter]

ciao ragazzi! butto giù una foto fatta ieri..nonostante il mio allenamento sia incentrato esclusivamente sulla forza (PL), noto facilmente la diversità con l'approccio all'allenamento tipica del Bb..forme, tagli, densità, vascolarizzazione..trovo estremamente più ipertrofizzante un allenamento da forza tipico (che per come lo interpreto non sfora mai le ripetizioni oltre 5-6 e cura la tecnica esecutiva oltremodo ). il mio peso attuale è di circa 83,5 kg per 176 cm di altezza. la bf ovviamente non la tengo sotto controllo perchè non è un parametro che si alza eccessivamente ed inoltre il mio allenamento non ha propriamente fini estetici questa è una foto a freddo totale e a caso totale ahhaahahah ne aggiungerò altre di sicuro giusto per tenerle a mò di diario..buon allenamento a tutti

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grande ragazzo prometti bene continua così che stai sulla strada giusta

[ale_ge]

Grazie per il forte incoraggiamento a tutti!
@sly83 hai detto bene !penso anch'io che la struttura non esattamente longilinea mi aiuti molto in uno sport di Potenza,,

[xPhAnt0omZz]

Forse sono off topic ma potresti dirmi l'allenamento che hai seguito? Complimenti